<div>오늘은 혼자 쉬엄쉬엄 진행했습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘의 운동</div> <div> </div> <div>비하인드넥프레스 12세트 - 저중량위주로</div> <div> </div> <div>숄더프레스 머신 10세트</div> <div> </div> <div>덤벨레이즈 10세트 </div> <div> </div> <div>벤트오버 레터럴레이즈 5세트</div> <div> </div> <div>바벨어깨후면운동 5세트</div> <div> </div> <div>마무리 덤벨숄더프레스 5세트 - 평소의 절반중량</div> <div> </div> <div> </div> <div>그리고</div> <div>행레레 5세트</div> <div>케이블크런치5세트</div> <div> </div> <div>끝</div> <div> </div> <div> </div> <div>오랜만에 혼자하니까 쓸쓸함</div> <div> </div> <div>그래도 집중은 잘되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘운동느낌은, </div> <div>펌핑은 평소보다 덜한 느낌, 자극은 괜찮았습니다.</div> <div>복근운동은 고통스럽다. </div> <div>입니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>좋은밤되세욥!</div> <div> </div> <div>PS:</div> <div> </div> <div>보잘것없는 오늘 어깨사진</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="395" height="395" style="border:;" alt="IMG_0176.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/14878598697d92f173986148fe86592cfe1a60bc22__mn645760__w395__h395__f36848__Ym201702.jpg" filesize="36848"></div> <div> </div> <div>어깨가 작아졌나?! 흠...???<br></div>
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[1] 2017/02/23 23:29:15 211.210.***.87 파워세수
179459[2] 2017/02/23 23:36:28 39.118.***.36 그기정말이가
393522[3] 2017/02/23 23:48:19 221.142.***.163 허접단속반
442072[4] 2017/02/24 00:09:20 221.164.***.192 넌이미털렸다
260651[5] 2017/02/24 00:24:24 118.216.***.12 눈꼽낀고래
631545[6] 2017/02/24 04:03:21 222.112.***.32 큼털
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570512[8] 2017/02/24 09:43:53 175.123.***.217 쇠고기맛치킨
253033[9] 2017/02/24 09:49:15 222.108.***.47 당당당당
283581[10] 2017/02/24 10:36:16 108.162.***.24 Dr.Jacklee
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