<div>오늘..</div> <div>솔직히 갈까말까 고민했습니다 ㅋㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div>어제 등운동하면서 뒷벅지 근육통과 왼쪽 무릎이 살짝 신경쓰여서</div> <div>두고 볼까, 가서 풀어볼까 고민하다가 그냥 ㄱㄱ</div> <div> </div> <div>오늘의 운동</div> <div> </div> <div>덤벨V스쾃 5세트</div> <div> </div> <div>프리웨이트 중령 스쿼트 8세트</div> <div> </div> <div>고문머신 5세트</div> <div> </div> <div>마무리 행잉니업 5세트</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>조금 무리가 가진 않을까 싶어서 덤벨 와이드 스퀏으로 다리와 골반을 좀 풀어줬는데..</div> <div> </div> <div>멀쩡하네요 ㅋㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div> </div> <div>그래서 스쾃 ㄱㄱ 저중량부터 올라가는데 중간에 이상하다 싶으면 그만두려고 했습니다만,</div> <div> </div> <div>괜찮길래 80kg까지 올렸습니다.</div> <div> </div> <div>더 올리고 싶었지만.. 어제 운동한 등이 신호를 보내서 여기까지..</div> <div> </div> <div> </div> <div>하체루틴은 당분간 변함없이 갈까 합니다.</div> <div> </div> <div>처음부터 스퀏바로들어가는것보다 와이드로 골반과 옆벅지 풀어주고 들어가는게 </div> <div> </div> <div>느낌이 좋네요 ㅎㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div> </div> <div>하지만.. 하고나서 녹초되었습니다 ㅋㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div> </div> <div>내일은 어깨운동 </div> <div> </div> <div>활활 타오르는 어깨를 위하여 </div> <div> </div> <div>화이팅!!</div>
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
[1] 2016/03/16 23:06:55 39.118.***.12 그기정말이가
393522[2] 2016/03/16 23:08:31 118.37.***.223 당당당당
283581[3] 2016/03/16 23:11:54 14.48.***.153 적수
284047[4] 2016/03/16 23:34:39 119.196.***.169 아가리카노
414842[5] 2016/03/16 23:50:45 180.64.***.123 허접단속반
442072[6] 2016/03/16 23:58:42 118.39.***.197 dkanehdks
486988[7] 2016/03/17 00:02:16 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
648360[8] 2016/03/17 00:55:31 223.62.***.50 득근득근
596222[9] 2016/03/17 01:24:01 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[10] 2016/03/17 07:42:05 121.182.***.154 바람의이야기
58651
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.