<div style="text-align:left;"><img style="border:;width:359px;height:346px;" alt="Shut-up-and-squat-Athlete-Alexandra-Bring.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201602/1456323001hxyhiXKOXqFU6l.png"></div> <div> </div> <div>오늘은 하체운동하는날</div> <div> </div> <div>루틴은 지난주와 같았습니다.</div> <div> </div> <div>지난주 루틴이 맘에 들었거든요 ㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div> </div> <div>덤벨 V스쾃 5세트</div> <div> </div> <div>프리웨이트 스쾃 8세트</div> <div> </div> <div>고문머신 5세트</div> <div> </div> <div> </div> <div>운동전 스트레칭 4세트</div> <div> </div> <div> </div> <div>이정도만 했습니다. ㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div>프리웨이트 스쾃은 중량을 몇주 안쳤더니 60kg에서도 허덕이는 제모습이 보이네요</div> <div> </div> <div>물론 덤벨v스쾃을 하고 이어서 한거였지만.. ㅎㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div> </div> <div>요즘은 중량에 대한 부담감을 벗어버려서 그런지 몰라도 그냥 편합니다.</div> <div> </div> <div>별탈없이 하체운동이 끝나길 바랄뿐이죠 </div> <div> </div> <div>고문머신은 이제 좀 적응이 되었는지, 아님 요령이 생긴건지</div> <div> </div> <div>조금은 할만해졌습니다.</div> <div> </div> <div>아마 다음 하체운동때는 케틀벨들고 고문머신하지 않을까 싶어요ㅎㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div> </div> <div>내일은 어깨운동!</div> <div>활활 타오르는 어깨를 위하여</div> <div> </div> <div>화이팅!</div><br>
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[1] 2016/02/24 23:15:51 119.69.***.133 celine
420715[2] 2016/02/24 23:23:46 39.118.***.12 그기정말이가
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513588[9] 2016/02/27 23:19:23 121.170.***.78 꿈꿀까
125052[10] 2016/02/28 23:13:19 210.180.***.19 사닥호
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