보충식 모음 상품인 레이스팩입니다.
저는 필요한 것을 따로 구입하지만, 자전거용품 구입할 때 이것이 왔습니다.
운동 전에 먹으라는 에너지필, 운동후에 먹는다는 패스트리커버, 파워젤 두가지맛으로 두 개, 아미노워터 두 개 들어있네요.
저같은 사람이야 항상 힘이 딸리니까 이런 제품에 계속 눈이 가네요.
파워젤이야 늘상 먹어보던 것이지만 운동 전후에 먹는 것은 처음이라 올려봅니다.
운동전에 물에 타서 먹으라는 에너지필입니다.
분말이고요... 생수에 타서 먹습니다.
시원하게 먹으려고 얼음 한조각 넣었습니다.
진한 가루주스 느낌입니다.
효과는 모르겠네요.
라이딩 중간 중간에 파워젤을 먹서서 그래서... 이것 때무에 체력이 는 건지는 모르겠습니다.
라이딩을 새벽에 출발했는데, 아침을 제대로 못 먹어서 불안한 느낌을 삭여주긴합니다.
맛있졍~
운동후 체력을 빨리 회복시켜준다는 것이네요.
역시 분말.
저처럼 체력이 딸리는 사람이 장거리를 달린 후에 한잔 타서 먹으면 딱 좋네요.
이건 좀 괜찮았던 것 같네요.
기분 탓인지 몰라도 훨씬 덜 피로하더군요.
맛있졍~
리얼아미노워터는 편의점에서 파는 병에 든 이온음료 대신에 먹을 수 있네요.
역시 또 분말입니다.
라이딩 나서기 전, 자전거 물통에 한포 넣고 물을 타서 흔들어서 갑니다.
효과야 뭐... 그냥 이온음료 정도이겠지요?
판매자 말로는 더 좋다고 하지만 뭐... ㅎ
이건 따로 구입한 에너지바입니다.
맛도 그럭저럭 좋고, 든든합니다.
제가 허약한 체질이라서 라이딩 시에 식사량을 많이 못 늘립니다.
평소에도 소식을 하는지라... 칼로리 부족현상이 아주 심각합니다.
장거리 라이딩할 때 식사 중간 중간에 먹어줍니다.
장거리 갈 때 파워젤과 에너지바, 아미노워터를 주먹구구식으로 대충 배분해서 먹습니다.
제 경우에는 확실히 효과가 있습니다만...
제가 나이가 많고 워낙 체력이 안 좋아서 그런 것이니까
젊고 체력 좋으신 분들은 그당 효과가 없을지도 모르겠네요.
근데... 저처럼 나이 쉰 넘어 봐요~~~!!!
체력 딸려서 이런 거 매달리게 되어있습니다.
아... 눈물이...
위의 약물들 힘을 빌려서 주말에 좀 멀리 가보고는 합니다.
전에는 주말에 부산에 놀러가곤 했는데,
다른 분들도 그렇듯이 저도 몇 번 라이딩하다가 보면,
코스가 지겨워져서 다른 코스를 알이보곤 합니다.
그래서 요즘 대구~ 영천 ~ 청도 ~ 울산 쪽으로 알이보고 있습니다.
도심지 주행이 싫어서 지하철로 점프하여 경산시 지하철 임당역에서 출발해서
영천을 거쳐서 경주 ~ 울산을 가거나
경산에서 영천의 남쪽 산길을 거쳐서 운문호로 가는 코스도 가고는합니다..
저번 주말을 기온이 급격히 떨어져서
바미트를 하고 초겨울 의류를 입고 갔는데도
추웠습니다.
시골마을 쉼터 옆에 낙옆을 태우더군요.
낙옆이 타는 향기 맡으면서 잠시 쉬었습니다.
제 다리 날쒼함?
영천에서 청도 쪽으로 넘어가는 오재쉼터입니다.
대구 근교의 팔조령보다는 낮지만, 경사가 급하네요.
업힐 좋아하시는 분들은 팔조령 보다는 여기가 좋을 듯합니다.
이쪽 지역은 산악지역이라서 이곳 말고도 원 없이 업힐을 하실 수 있으십니다.
하나를 죽자고 넘으면 또 다른 업힐들이 많이 기다리고 있어서 지루하지 않은 업힐을 즐기실 수... ㅎㅎ
영천 쪽에서 청도 쪽으로 넘어가면 이렇게 운문사가 있는 곳이 나옵니다.
주말이면 인근 펜션과 식당으로 여가를 즐기러 오는 분들 많으시더군요.
물론 자전거 덕후들은 이곳에 슬개골을 작살내고 근육파열 시키기 위해 와야 하지요.
운문호입니다.
청도 쪽은 언제나 물이 말고 좋은 곳이죠.
대구에서 국도를 타고 쉽게 올 수 있는 거리에 이런 경치좋은 곳이 있네요.
물론 중간 중간 업힐이 살자쿵 숨어 있지만...
업힐 하시면서 소개시켜 드린 절 맘껏 원망하세요...ㅋ
길을 호젓하고 조용합니다.
운문호 근처의 습지입니다.
여름철에 자전거 도로옆 어디서든지 힘차게 넝쿨을 뻣어 가던 칡도
시들어 가네요.
주말에... 힘들지만 이런 곳을 찾아 와서서 눈에 잘 담아 두었다가
다음 주 내내 이런 경치 생각하면서 마음에 위안을 얻습니다.
(글 수정하고 사진 추가합니다.)
대구에서 경주를 거쳐서 울산까지 가면 크게 먼 거리가 아니니까 주말에 한번 가보세요.
폰이 절단나서 경주 사진은 다 날라 가서 울산 사진만 있네요.
태화강변 갈대입니다.
데이트 코스로 참 좋을 곳입니다.
갈대밭...
최근 주말에 북서풍이 심해서,
대구에서 남동쪽으로 코스를 잡아서 가 봤습니다.
