<div> </div> <div>고도비만/패션업계 종사자 분들이 주요 고객인</div> <div>전직 트레이너입니다.</div> <div> </div> <div>몇차례씩 주기적으로 글쓰다 쉬었다가 했는데</div> <div>이번에 다게 떠나면 언제 다시 올지 기약이 없어 </div> <div>시간 날때마다 하나씩 쓰고 싶었는데 사정이 여의치 않네요.</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>건강 관련 다큐 혹은 기사들 보면 가끔 이런 얘기를 듣습니다.</div> <div>'현대사회에서 아기만큼 건강한 인간은 없는 것 같습니다.' 라고</div> <div> </div> <div> </div> <div>태초에 건강했던 사람이</div> <div>살아가면서 알게 모르게 많은 나쁜 습관들을 갖게 되어</div> <div> </div> <div>뼈는 영양소를 내버리게 되고</div> <div>변형이 오고</div> <div>결국 아기때 자연스럽게 할 수 있는 스쾃 자세가 안 될 만큼의 영향을 주고 있는데도</div> <div>특별한 것만 원하고 비싼 것들만 인정을 하며 다이어트를 시도하고 있습니다. </div> <div> </div> <div> </div> <div>다게에 몇몇 분들이 </div> <div>'건강하지 않으면 다이어트는 성공할 수 없다'라는 말을 해주고는 있지만 </div> <div>지루한 주례사의 '검은머리 파뿌리'급 클리셰가 되어버린 듯 합니다.</div> <div>다게 오기 전에도 이미 한 두 번은 들어봤거든요.</div> <div> </div> <div> </div> <div>근데 어떡합니까 </div> <div>촌스러워도 이게 정답인데요</div> <div> </div> <div> </div> <div>다이어트는 별 거 없습니다</div> <div>적당히 먹고, 먹은 만큼 적당히 움직이면 비만은 절대 오지 않아요. </div> <div> </div> <div> </div> <div>잘못해서 비만해졌다고 하더라도 그 해결책은 자연스러움에 있습니다.</div> <div> </div> <div>적당히 먹고 근력운동 하면 간단히 해결 가능한 것인데</div> <div> </div> <div>이런 자연스럽고 평범한 사실은 촌스럽기 때문에 무시하고 </div> <div>사람들은 뭔가 특별한 방법론들을 찾게 되고 </div> <div>자본은 그 수요에 편승해 지금도 여러 방법론들을 만들어내고 있습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>그냥 밥에 계란후라이 김치 된장찌개 먹으면서 운동하면 해결가능한 상황을</div> <div> </div> <div>닭가슴살이니 고구마니 감자니 보충제니 지방연소제니 디톡스니</div> <div>온갖 상업화에 연결된 물질로 해결하려고 하니 계속 악순환인 것입니다.</div> <div> </div> <div>모기향 하나 피우면 해결될 것을 </div> <div>화염방사기 들고 쏴대니 초가삼간이 잘 타죠.</div> <div> </div> <div> </div> <div>'적당하다'의 뜻을 잘 알아야 합니다.</div> <div> </div> <div>적게 먹으라는 뜻이 아닙니다.</div> <div>많이 먹으라는 뜻도 아니지요.</div> <div> </div> <div> </div> <div>싱겁게 먹어야 건강하다구요?</div> <div>아닐텐데요..</div> <div> </div> <div>싱겁게 먹으면 도리어 비만을 불러올 수 있습니다.</div> <div>알맞게 먹어야 합니다.</div> <div>간이 짭쪼름하니 맛있을정도로 해서 알맞게 드세요</div> <div> </div> <div>싱겁다면 체내 수분이 부족해서 세포가 말라 죽습니다.</div> <div>인체 70%가 수분인데 싱겁게 먹으니 </div> <div>갈증이 나지 않아 물을 안마시게 되고 </div> <div>수분이 부족해서 세포가 말라죽는 겁니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>여기에 적당히는 없는 것 같아요</div> <div>적당히 알맞게 먹어라가 왜 싱겁고 적게 먹어라가 되었는지 모르겠습니다.</div> <div> </div> <div>모든 것을 자연스럽게 하는 데에 </div> <div>모든 병의 치료방법이 다 들어있고</div> <div>모든 병을 예방하는 방법이 되는 것인데</div> <div> </div> <div>왜 흑백논리로 필터링해서 자의적인 방법론에 빠지게 되는지 모르겠습니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div>다이어트의 해결책은 알맞은 식사입니다.</div> <div>적게 먹는게 아니라요</div> <div> </div> <div>특별한 식사법이 아니라 일반적인 식사를 해야합니다.</div> <div>그래서 싱겁게 먹는 것이 아니라 적당한 간이 된 음식을 드시면 됩니다.</div> <div> </div> <div>결국 정상이 아닌 행동들로 인해 비만이 온 상황이니 </div> <div>내 모든 행동들을 정상으로 돌리기만 하면 저절로 치료가 되는 겁니다.</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>절식          소식       정상식            과식</div> <div>비정상                     정상             비정상</div> <div> </div> <div> </div> <div>비정상을 비정상으로 해결하려고 하지 마세요.</div> <div>괴물과 싸우려고 나를 괴물로 만들지 마세요.</div> <div>선을 넘지 마세요. </div> <div> </div> <div>어떤 선은 넘어가버리면 </div> <div>내가 아무리 후회하고 돌리려해도 돌릴 수 없습니다.</div> <div> </div>