22살 여징어입니당ㅋㅋ
155cm 45kg >> 155cm 45kg
BUT
복싱하기전에 잰 인바디 체지방35%
골격근은 10키로대 초반이었어요
그때 헬스트레이너가 이렇게살면
늙어서 큰일난다고 잔소리엄청했었는데..ㅋㅋ
그리고~~ 복싱 5개월차때
어디놀러갔다가 기대없이 그냥 재봤는데
(굳이 막 살빼려구 운동한게 아니라서..)
지방-5kg 근육+5kg 됐어용 체지방은 23%
어쩐지 허벅지살이랑 뱃살이 줄어든거같더라니..
다른 다이어터분들에 비하면 엄청난건아니지만
단백질많이먹고 빵과자폭식조심한거빼고는
먹고싶은거 다먹고
식단조절 따로 안한거치곤 꽤 괜찮지않나요...?
헤헷♡
저 운동 열심히 한거맞죠??
칭찬해주세요♡♡♡
더 분발해서 식단조절 조금하고 운동강도 올려서
복근보이게하려구요 ㅋㅋㅋ!!
(복근있는데 살에덮여서 잘안보여요ㅠㅋ)
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[1] 2014/05/19 21:46:28 115.21.***.28 당근말밥
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