키 175.5 에 몸무게 94.5 였던 제가 <div>두달 만에 85 까지 몸무게 를 뺐습니다.</div> <div> </div> <div>식사는 집에서만. 평균 하루 두끼 섭취.</div> <div>간식은 먹었으나 보통은 커피가 대부분 이었고 </div> <div>한달간 과자는 거의 4~5 봉지밖에 안 먹음.</div> <div>라면을 식사 대신에 먹었을때는 밥이나 다른 걸 먹지 않았음.</div> <div> </div> <div>그리고!!! 가장 중요한!!!!</div> <div> </div> <div>자전거를 하루 평균 50km씩 매일 탐.</div> <div>비가 어중간하게 와도 탔고 조금 춥더라도 겨울용 라이딩 복장위에 바람막이와 트레이닝 바지를 입고 30km 이상은 탔습니다.</div> <div> </div> <div>아마도 갑자기 살이 쪘던 탓에 금방 빠진 이유도 있겠지만</div> <div>진짜 엄청난 운동을 했으니까요....</div> <div>50km 보다 더 타고 싶기는 했는데 체력도 안되었고 시간도 많이 부족했어요(보통 50km 면 2시간~3시간 걸렸어요)</div> <div> </div> <div>개강은 했으나 더 열심히 운동해야겠습니다.</div> <div>여긴 더 자전거 탈 곳이 없지만.... 어떻게든 타야죠 ㅠ</div>