오늘의 운동

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게시물ID : humorbest_1280782

작성자 : 4년차쌩초보★

추천 : 11

IP : 121.160.***.192

댓글 : 3개

베스트 등록시간 : 2016/07/19 17:36:30

원글작성시간 : 2016/07/18 21:13:18

http://todayhumor.com/?humorbest_1280782

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오늘의 운동

오늘은 등~어깨~이두를 해주었습니다.
이틀 휴식 후 첫 운동일이라 그런지 힘이 아주 넘칩니다 ㅋㅋ
그래서인지 대부분 가볍게 증량 성공!
풀업은 10x5세트를 목표로 삼고 진행 중이고,
로우는 등이 최대한 지면과 수평을 이루도록,
루마니안 데드리프트는 최대한 무겁게,
이두는 최대한 많이를 목표로 두었습니다.

스포츠영양학 관련 전공서적도 하나 샀는데,
12년에 나온 책이라 조금 뒤쳐진 감은 있지만
그래도 제 스스로 전공과 관련해서 어렴풋이 추측했던 사항들을
좀 더 정확하게 스포츠 측면에서 설명한 책이라 잘 산 것 같습니다 :] (사실 매번 논문을 찾아보기듀 귀찮고 아무래도 영어로 보는 것보다는 한글로 읽는 게 머리에 더 잘 들어오네요 ㅋㅋㅋ)

오늘도 내일도 열운즐운 득근하시길!

워밍업 O
복근 O
유산소 O
스트레칭 O

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[1] 2016/07/18 21:16:53 223.62.***.31 뱃돼지 570512
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