<P> 단기간에 뭘 할려고해서 살을 뺀다는 것은 바로 실패를 의미한다</P> <P> </P> <P><STRONG>그 사람의 몸은 그 사람의 현재 생활 패턴을 그대로 반영한다.</STRONG></P> <P> </P> <P>매일 저녁에 간식 먹는 사람은 75kg 이고 , 간식 먹지 않는 사람은 69kg 이런식이라는거다.</P> <P> </P> <P>다이어트가 실패하는 가장 큰 원인 중하나는, 체중 조절에 성공하고 난 이후에 원래의 생활로 돌아가기 때문인데</P> <P> </P> <P>몸은 그대로 다시 돌아오게 되어있다.</P> <P> </P> <P>엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 오르는 생활 습관</P> <P> </P> <P>주말마다 30분정도 공원을 걷는 습관</P> <P> </P> <P>가까운 거리는 대중교통 이용하지 않고 걸어보는 습관</P> <P> </P> <P>이런 습관들이 다이어트를 성공으로 이끄는 것이다</P> <P> </P>