안녕하세요. 아직 목표치에 비하면 한참 모자라지만, 그래도 꽤나 많이 이룬 것 같아 글 하나 올려봅니다. <div><br></div> <div>다른분들 보면, 비만에서 완전 몸짱이 되시던데, 저는 그때는 초돼지, 지금은 돼지네요 ㅜㅜ. 아직조 비만은 비만입니다...</div> <div><br></div> <div>그때는 고도비만, 지금은 경도비만의 차이지만요. 그래도 밖에서 옷 사서 입을 수 있게는 됐습니다 ㅎㅎ</div> <div><br></div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1404309364A2Y2HGi9Qb.jpg" alt="IMG_2002.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;width:480px;height:640px;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">이때가 고도비만이었습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">키는 177인데, 몸무게가 95킬로나 나갔었죠...</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">수술받은 후로 회복이 안돼 쳐먹기만 하는 바람에 살이 너무 쪗습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">어느정도 회복하고, 기념으로 여행갔을 때 사진인데, 이때 사진은 이것밖에 없네요 ㅜㅜ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201407/1404309365jYuBnllXJ3ajNVNL72.jpg" alt="IMG_2933.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;width:480px;height:640px;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">지금입니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">뭐 아직도 비만이긴 비만입니다. 경도비만이지요</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">지금 몸무게는 83킬로정도 입니다. 조금만 더 빼면 비만에서 벗어나 과체중으로 들어가네요...</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">대충 9개월 결렸구요. 요요 오기 싫어서 운동하면서, 먹는 량을 줄이기 보다는, 아침 점심 저녁에 속하지 않는 음식은 먹지 않고, 저녁을 채식 위주로 바꾸었습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">1개월에 대략 1~2킬로씩 빠진 셈이네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">뭐, 진심으로 다이어트 한게 아니라, 치킨 먹고 싶으면 치킨 먹고, 고기 먹고 싶으면 고기 잔뜩 먹었습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">생각해보면 일주일에 두번은 고기 막 처묵한거 같네요 ㅡㅡ;;</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그래도 운동은 꾸준히 하고, 외식하지 않는 날에는 저녁 먹는것 조심해서 하니까 지속적으로 빠지더군요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">이렇게 글을 올린 이유는, 저번주부터 본격적으로 다이어트에 돌입했습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">식단도 제대로 바꾸고, 헬스장도 다니기 시작했네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">확실히 마음 먹으니, 1주일에 1킬로는 빠지네요. 사실 2주동안 3킬로 정도 빠진 것 같습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">식사는 아침점심저녁 세끼 꼬박 챙겨 먹구요. 점심은 회사에서 먹는지라 저녁은 채식 위주로 닭가슴살 소세지 하나와 바나나 1개 이런식으로 먹고 있네요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">여러가지 바리에이션을 두고 있습니다. ㅎ. 그래도 기본적으로 채식위주라는건 고정이구요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">앞으로 70킬로까지 힘내겠습니다!</div><br></div>