- 7월 인바디
- 12월 인바디
- 1년 동안 인바디 변화 그래프
인바디 젤 때마다 시험성적표 받는 기분...두근두근
마른비만에서 시작해 적정에서 기나긴 정체기를 보내다가
이제는 날씬으로!!! 변했습니다!!!
C자형에서 드디어 탈출을...ㅠㅠㅠ감격!!
정체기를 벗어나니 근육량도 쭉쭉 올라가네요 ㄷㄷㄷ
7월과 비교했을 때
골격근량 1.6kg 증가
체지방 1.9kg 감소
체지방률 3.5% 감소
복부둘레 2.2cm 감소
가슴둘레 1.1cm 증가
엉덩이둘레 0.3cm 증가 *-_-*
내장지방 레벨 1감소
신체발달 점수 3점 증가
오른쪽 어깨 다친 거 때문인지 상체불균형이 약간 있습니다
운동할때도 오른쪽이 먼저 지치던데 그것 때문인가 봅니다ㅠ
오른손잡이지만 왼손이 좀 더 강하다니 ㄷㄷ
요즘 식단은 트레이너가 체지방도 적다고 피자, 스파게티 등등
고칼로리로 먹으라 해서 매일마다 먹는데도
체지방이 감소하는 ....뭐지....??
상체 체지방이 표준이하라....좀 더 먹어야겠습니다 ㄷㄷㄷ
올해 목표로 했던 것 중에 하나를 잘 해낸거 같아 뿌듯하네요!!
근력이 올라간만큼 몸도 따라 변하니 조급해하지 말라는 조언이
마인드 컨트롤 하는데 큰 도움이 되었던 것 같습니다
그럼 다들 주말 잘 쉬시고, 내일부터 다시 열심히!!! 빠쌰!!!
