<p><br /><strong>안녕하세요!!!</strong></p> <p><strong>올해 21살로 군입대를 앞두고 있는 남치킨입니다!.</strong></p> <p><strong>지금부터 따끈따끈한 운동후기글을 쪄볼 생각입니다. 후후후 </strong></p> <p><strong>글을 쓰기에 앞서서... </strong></p> <p><strong>사진이 있으니 거북하실수 있으신분들!!! 뒤로가기를 뙇! 눌러주시면 감사하겠습니다. </strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>---------------------------------------------------------------------------------------------------<br /></strong><br /></p> <p><strong>우선... 제 몸상태 먼저 이야기를 하도록 하겟습니다.</strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>체질먼저 이야기 하자면, 저는 정말 살이 죽어도 안찌는 체질입니다.... </strong></p> <p><strong>살을 찌우기 위해 자기전에 라면2개+치즈2장+계란2개씩 약 한달간 먹었는데도</strong></p> <p><strong>단 1kg도 찌지 않았습니다...(<strike>살안찌는게 마냥 부러운게 아닙니다.. 크흡..ㅠㅠㅠㅠㅠ</strike>)</strong></p> <p><strong>그리고 저는 평소에 운동을 아에 하지 않은 것은아니고... 가볍게 푸시업(팔굽혀펴기)과 싯업(윗몸일으키기)를 하긴 했습니다..</strong></p> <p><strong>근육있는 몸을 가지고 싶어서... 근데 정말 가볍게 해서.. 오히려 살이 안찌는 원인이 되지 않았나 싶습니다.( 하루에 50개씩?)</strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>그러던중... 저는 영상을 하나 보게 되는데요!!! </strong></p> <p><strong>바로 이 영상입니다. </strong></p> <p><strong>간단하게 설명하자면... 외국의 유명한 맨몸운동가 "Bar Brothers"의 몸변화 동영상입니다.</strong></p> <p><br /></p> <p><iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/JumN1W_ai3s" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p> <p><strong>이 영상을 접하고 난뒤에... 저는 바브라더스의 유튜브 영상을 쭉 보면서... 운동을 해야겠다는 결심이 서게 되었네요 ..</strong></p> <p><strong>저는 이 영상의 바브라더스의 운동법만을 따라했고 이외의 다른운동은 일체하지 않았습니다.</strong></p> <p><strong>오로지 맨몸운동,철봉운동,아령만을 하였습니다.</strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>운동전의 사진입니다.</strong></p> <p><img width="395" height="530" style="border: currentColor; border-image: none" alt="운동전.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/13998254639KLzNJuuVilLnWeflFy4j1NTilo.jpg" /></p> <p><strong>보시는 것처럼 멸치입니다. 멸치... 이때 체중이 181 / 62 </strong></p> <p><strong>였으니... 쩝... </strong></p> <p><img style="border: currentColor; border-image: none; width: 327px; height: 423px" alt="운동후.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1399825631cBz36edq8Ev9xPJpMRKP.jpg" /></p> <p><strong>그리고 한달이 지</strong><strong>난 뒤의 사</strong><strong>진입니다.</strong></p> <p><strong>어깨근육,가슴근육,복근이 조금 나왔습니다.</strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>그리고 3달 후...사진들 입니다.</strong></p> <p><img style="border: currentColor; border-image: none; width: 395px; height: 434px" alt="사진 1.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/13998258631fhjgbXiB3XXdKyDm3QniACbZXXZaK.jpg" /></p> <p><img class="chimg_photo" id="image_023305159582255952" style="border: currentColor; border-image: none; width: 397px; height: 447px" alt="사진 2.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/139982586346om6ywe.jpg" /></p> <p><img id="image_0.26533493374504113" style="border: currentColor; border-image: none; width: 397px; height: 443px" alt="사진 1 (2).JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1399825863lUVS7HtDS.jpg" /></p> <p><img style="border: currentColor; border-image: none; width: 376px; height: 529px" alt="사진 3 (1).JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/1399825864jAZmd4TUVOD8UCjPP3QqSrIxjpm.jpg" /></p> <p><br /></p> <p><strong>이렇게...</strong></p> <p><strong>바뀌었습니다.</strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>3달 짧은 기간 이지만... 정말 저대로 엄청 힘들게 했다고 자부합니다...</strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>매일 변형된 푸시업 2천개를 하면서 팔꿈치인대가 늘어나고...</strong></p> <p><strong>스트레칭없이 풀업(턱걸이)를 하다가 어깨에 근육통이 오고... </strong></p> <p><strong>정말 죽기살기로 했다고 말씀드리고 싶습니다...</strong></p> <p><strong>하지만.. 이처럼 바뀌게 되어서 정말 ㅠㅠ</strong></p> <p><strong>그리고 운동을 시작하면서 페이스북에 운동근황도 올리고 하니 요 및일동안 8건의 운동문의까지 받게 되었네요...</strong></p> <p><strong>오랜만에 보는 친구가 운동을 배우러 왔는데 첫마디 너 맞냐 엿을정도... ㅎㅎ</strong></p> <p><strong>정말 뿌듯하고  힘들게 운동한 보람이 있다고 생각이 드는 중입니다. 흐흐흐</strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>앞으로도 운동을 쉬지 않고 계속 할 생각이고.. 제 목표는 Bar Brothers 와 같은 몸이 되는 것 입니다.!!</strong></p> <p><strong>이 사진 처럼 말이죠...</strong></p> <p><img width="550" height="366" style="border: currentColor; border-image: none" alt="lazar.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201405/13998266661TqHn55A54lbnG3mMKGAUGe2.jpg" /></p> <p><br /></p> <p><strong>이 사진 처럼 될때까지 운동을 계속해서... 언젠가... 다시한번 운동후기글로 찾아뵈겠습니다.!!!</strong></p> <p><strong>NEVER GIVE UP!!! </strong></p> <p><strong>NO EXCUSES!!!</strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong><br /></strong></p> <p><strong>P.S</strong></p> <p><strong>궁금하신 점 있으시면 여쭤봐 주세요!!! 제가 아는 한도 내에서 모조리 답변해 드리겟습니다!!!</strong></p> <p><strong>그리고 운동관련 조언도 해주신다면 귀담아 듣겠습니다!!!</strong></p> <p><br /></p> <p><strong><br /></strong></p>