<div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div>지난 1월부터 이런저런 조언을 구하면서 글을 올렸는데<br> 격려도 주시고. 힘도 주시고 이런저런 조언을 통해<br> 살도 많이 빠지고 건강도 많이 회복되었습니다.<br>정말감사합니다 무엇도다도<br> 정말 간절히 원했던 일을 다시 시작할 수 있게되어<br> 백수를 탈출하게 되었습니다 정말 감사합니다.<br>이젠 만족합니다. 근데 건강 유지를 해야하는데..<br>현재 자전거 40분 아침에 공복으로 타고<br> 퇴근후 45분정도 근력운동을하고 있습니다.<br>그렇게 해도 살은 일주일에 0.5 ~ 0.6kg씩 빠지던데요..<br><br>앞으로 퇴근후 시간이 모자랄거 같아(공부 시작하려 합니다0<br>회사에 헬스장이 있으니 점심시간에 헬스를 하려고 하는데<br> 괜찮을까요? 시간은 35분에서 40분으로 줄이려고 합니다..<br>제가 먹는것만 주의 한다면 괜찮을까요?<br><br>그렇게 되면 식사시간이 모자라게 되는데<br> 현재는 아침 적당 점심 많이 저녁 적당 (3끼모두 일반 저염식)히 먹는데<br> 아침을 많이 먹고 점심을 간식형태로 저녁을 적당히하려고 합니다 (아침 저녁 일반저염식 점심 과일과 채소 견과류나 우유)<br><br>이렇게 해도 앞으로도 유지가 가능할지요 ^^?<br>저는 근육을 늘리려는게 목표가 아니기때문에<br> 이정도면 만족합니다.. 건강만 유지된다면 말이죠.<br>부족한글 봐주셔서 감사하고.. 정말 감사하며<br> 앞으로 겨우 다시 찾은 건강 유지하며<br> 저같았던 사람들이 있다면 조언해주며 살겠습니다<br><br> 현재 몸무게 100.2kg >> 70kg 입니다. 감사합니다!<br></div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="384" height="640" style="border:;" alt="IMG_20140422_2.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201406/14021199898WgViIDsApfmOSdc7OtlQ.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="384" height="640" style="border:;" alt="IMG_20140607_1.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201406/1402119989PmdJ11C1P6QUzOw98QvAtBod.png"></div> <div style="text-align:left;"><img width="384" height="640" style="border:;" alt="IMG_20140607_2.png" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201406/1402119989aBwYAsVoyIqpSMxqvpK.png"></div> <div><br><br> </div><br><br><br>