<font size="2" face="맑은 고딕">안녕하세요 여드름과 사투중인 대학생입니다.</font> <div><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font size="2" face="맑은 고딕">아직 깨끗한 피부는 아니지만 많이 호전 되고나니 뭐가 문제였는지 하나씩 알게 된 것 같아서 팁을 공유하려 합니다.</font></div> <div><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕">새누리당에게 밝은 미래란 없으므로 음슴체</font></span></div> <div><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="3"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="3">1. 베개 커버 자주 바꾸기</font></div> <div><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font size="2" face="맑은 고딕">잘 생각해보면 하루의 1/3은 베개와 얼굴과 맞대고 있음. 2<span style="line-height:1.5;">주일에 한 번 정도 베개커버를 갈아주기만 해도 두피여드름, 얼굴여드름 등에 꽤 효과가 좋음. </span></font></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕">정말정말 피부가 민감할 경우 필로우프로텍터로 2중 커버를 씌운다거나, 깨끗한 수건을 올려가며 쓰는 걸 권장함. </font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕">두피가 심각한 지성일 경우 베개 자체도 최소 2년에 한 번은 새로 사는걸 추천. </font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕">단, 베개 커버나 수건 등에 세제 잔여물이 안 남게끔 세제량과 물온도도 신경 써야함.</font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕" size="3">2. 이불 깨끗하기 유지하기</font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">등드름 가슴드름 심한 사람 필독</span></font></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕">사실 덮는 이불이든 까는 이불이든 자주 빨고 말리고 하는게 쉽지가 않음. </font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><font face="맑은 고딕"><span style="line-height:1.5;"><font size="2">주기적으로 </font></span><span style="font-size:small;line-height:19.5px;">잘 털어서</span><span style="font-size:small;line-height:19.5px;"> 햇볕에 </span><span style="font-size:small;line-height:1.5;">말리거나 하면 되겠지만, 자취생들에겐 그런 공간이 있을리가 껄껄. </span></font></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕">그럴 땐 시나몬 스프레이를 쓰면 됨. </font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕">시나몬 오일과 에탄올, 정제수 등을 혼합해서 만든 계피 스프레이는 강력한 진드기 퇴치 효과와 동시에 모기와 같은 해충 기피 효과까지 있음.</font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕">쓰는 방법은 시나몬 스프레이를 이불 배게 등에 촵촵촵 뿌리고 30분 정도 기다린 뒤 털어내거나 린트롤러*로 훑어내면 됨.</font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;background-color:#ffffff;"><font color="#7f7f7f" size="1" face="맑은 고딕">린트롤러: 코트에 먼지 때는 찍찍이 롤러. 다이소 2천원</font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕">그럼 수많은 머리카락과 각질 덩어리들 (이게 전부 진드기 서식지+먹이임) 그리고 육안으론 안 보이지만 진드기 시체들이 손쉽게 해결됨.</font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕">그렇다고 이불을 1년 내내 그대로 쓰라는 소리 X, 1년에 두 번은 빨아줘야됨.</font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">어짜피 빨아야 할거 시나몬 스프레이는 왜 쓰냐고 물어볼 수도 있는데, 1년에 네 번 빨거 두 번으로 줄여준다고 생각하면 됨.</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="3"><span style="line-height:19.5px;">3. 손소독제 사용하기</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">이 팁은 특히 자기 전에 스마트폰을 꼭 만지는 분들을 위한 팁임. 그래 바로 너님이요. </span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">컴퓨터 앞에 약국에서 리터단위로 파는 손소독제 or 직접 만든 손소독제 두고 마우스 키보드 등 주변기기를 꾸준히 닦아주고,</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">변기보다 10배 더럽다는 스마트폰까지 꾸준히 닦아주면 여드름을 만져서 생기는 2차감염 및 흉터를 눈에 띄게 줄일 수 있음.</span></font></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕">특히 자기전에 손이 깨끗하냐 안 깨끗하냐는 1번과 같은 이유로 여드름 치료에 치명적인 영향력이 가해짐.</font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font size="2" face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">그러니 스마트폰을 자기전에 세정제로 닦아주는 것을 권장함. </span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕">가령 자기 전에 세수만 깨끗하게 하고 스마트폰으로 오유랑 게임 하다가 일어날 땐 알람 10개 맞춰둔거 일일이 끄면서 일어나는 분들은</font></span></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕">이 팁을 다시 정독하길 바람.</font></span></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕" size="3">4. 자기 전에 세수하기</font></span></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕">사실 아침에 하는 세수보다 나갔다 들어와서 하는 세수가 훨씬 중요함.</font></span></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕">세간을 통해 쌓인 먼지를 닦아내야 하기 때문임.</font></span></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">특히 나가기 전에 썬크림 바르는건 너무나도 당연한 거라 아예 팁에 넣지도 않았는데, </span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">썬크림이건 비비건 씨씨건 뭐 바르고 나갔으면 들어오자마자 꼼꼼하게 클렌징부터 합시다.</span></font></div> <div><span style="font-size:small;line-height:1.5;"><font face="맑은 고딕"><br></font></span></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="3"><span style="line-height:19.5px;">5. 팔랑귀 되지 않기</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">이게 제일 답답한 부분인데, </span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">자기 피부에 대해 완벽하게 파악하지도 않았는데 7스킨이니 오일이니 레티놀이니 비타민연고니 소문 듣고 무작정 따라하다가 피부 뒤집어진 뷰게인 한 둘 아닐거임.</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">예를 들면 건성도 아니고 수분부족형지성도 아닌데 7스킨 따라한답시고 한 달 쓸 스킨 1주일만에 쓰고 오히려 성분&피부마찰 때문에 여드름에 홍조까지 생기는 참사는 절대 일어나지 말아야 함.</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">자기 피부의 문제는 뭔지, 피부의 특성은 어떠한지 피부과 전문의*를 통해 정확하게 진단 받고, </span></font></div> <div><font color="#7f7f7f" face="맑은 고딕" size="1"><span style="line-height:15px;">피부과진료의 ≠ 피부과전문의</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">특정 성분에 대한 철저한 리서치 역시 절대 필수적임.</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">가령 이 글 읽다 말고 시나몬 스프레이 검색해서 어머 이건 사야돼 하지 말고 시나몬 오일에 대한 효능 및 부작용부터 찾아보란 얘기임.</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="3"><span style="line-height:19.5px;">7. 자극적인 음식 피</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">할 바에얀 차라리 피부를 포기한다.</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">김치찌개, 라면, 치킨, 국밥, 매운탕 같은거 없이 인생 살아갈 자신 있는 분들에게만 자신 있게 권장드림.</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="3"><span style="line-height:19.5px;">8. 제 때 잠들고 규칙적으로 운동하기</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">를 우리가 절대 할리가 없으니까 그냥 자기 전에 세수하고 손 깨끗히 합시다.</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="3"><span style="line-height:19.5px;">9. 나이아신아마이드 연고</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">가장 안정적인 비타민B 복합체로, 몇몇 여드름 치료법과 달리 햇빛에 민감하게 반응하지 않고, </span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">사용 빈도와 기간에 관계 없이 효과가 꾸준하며 부작용이 드문 것으로 알려져 호주 기준 전문의 처방 없이도 약국에서 구입이 가능함.</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">그 이외에도 색소 침착을 억제해서 미백효과가 있고, 유수분 밸런스 조정으로 주름을 줄이고 탄력을 가져다주고,</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">또 피부를 효과적으로 진정시켜서 붉은기를 줄이는 데에도 효과가 있음.</span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;"><br></span></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="3">10.</font></div> <div><font face="맑은 고딕"><br></font></div> <div><font face="맑은 고딕" size="2"><span style="line-height:19.5px;">9 에 혹해서 어머 이건 사야돼 하는 분들은 5번 다시 정독</span></font></div> <div><br></div>