<div align="center"> </div> <div align="center">이것은 요리게일까요..</div> <div align="center">유튜버 유나님 영상을 요새 자주 보는데</div> <div align="center">이너뷰티편을 따로 방송하더라구요~</div> <div align="center"> </div> <div align="center">귀차니즘에 쩔어서.. 도저히 못따라하겠는 것들도 있지만 ㅜㅜ</div> <div align="center">간단한것도 있길래 따라하고 있는데</div> <div align="center">얘가 효과가 좋은 것 같아서 공유하려고 왔어요~ ㅎㅎ</div> <div align="center"> </div> <div align="center">그.. 동안 한그릇이라고 표현하던데</div> <div align="center">(사실 여기에 혹해서 따라하게 된..)</div> <div align="center"> </div> <div align="center">오늘 만들어 먹으면서 사진으로 남겨봤어요 ㅎㅎ</div> <div align="center"> </div> <div style="text-align:center;"><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="1.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201711/1511854575ef777f68cd284a0d8eab2bb4559f2460__mn65926__w960__h720__f95308__Ym201711.jpg" filesize="95308"></div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">땡땡 얼은 냉동 블루베리를 그릇에 담아 실온에서 녹여줍니당~</div> <div style="text-align:center;">바로 만드셔도 되는데..</div> <div style="text-align:center;">저는 이가 안좋아서요.. 시리더라구요....(울컥)....</div> <div style="text-align:center;">저는 좀 충분히 녹여줬어요.......... 찬기가 다 빠지도록....</div> <div style="text-align:center;">아 블루베리는 하루에 스무알 정도 먹는게 좋다고 들었던 것 같은데</div> <div style="text-align:center;">(영상 본지도 좀 되어서 .. 가물가물..)</div> <div style="text-align:center;">뭐.. 그냥 대충 넣어도 무방한 것 같아요 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="2.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201711/1511854576213075be6d454e9988ed4c3fba9dce63__mn65926__w960__h720__f81798__Ym201711.jpg" filesize="81798"></div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">자 그럼 얘가 좀 녹거든요? 꾹꾹 눌러보면 흐물흐물해요 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="3.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201711/15118545779d5656e8ad964a0e8395aeb20906d481__mn65926__w960__h720__f69436__Ym201711.jpg" filesize="69436"></div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">그럼 여기에 요거트 투하~!!!</div> <div style="text-align:center;">저는 집에 요거트 만드는 기계가 있어서 그걸 넣어주는데</div> <div style="text-align:center;">시판되는 요거트도 상관없는 것 같아요!</div> <div style="text-align:center;">유튜버도 시판되는 저지방요거트를 사용하더라구요!!</div> <div style="text-align:center;">어.. 꼭 저지방 요거트여야만 하냐고 물으신다면...</div> <div style="text-align:center;">저는 전문적인 지식이 없어서 잘 모르겠어요...뎨둉합니다........ㅜㅜ....</div> <div style="text-align:center;">전 그저.. 나온대로 따라할 뿐 ㅠㅠ</div> <div style="text-align:center;">근데 상관없지 않을까요?</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="4.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201711/1511854578cd1f769b304449939e88ec7aa41637a4__mn65926__w960__h720__f68049__Ym201711.jpg" filesize="68049"></div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">그리고 여기에!!!!</div> <div style="text-align:center;">★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★</div> <div style="text-align:center;">프락토 올리고당을 넣어줍니다!!!!</div> <div style="text-align:center;">★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★</div> <div style="text-align:center;">올리고당에 보면 이소말토라고 쓰여있는 것도 있고 프락토라고 쓰여있는 것도 있어요!</div> <div style="text-align:center;">그런데 꼭 프락토를 넣어야 한다고 합니다~!!!!</div> <div style="text-align:center;">얘가 유산균의 먹이?가 되는거라서</div> <div style="text-align:center;">장건강에 더더욱 도움을 준대요 ㅎㅎ !!!!</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">이소말토는 높은 열에서도 견디기 때문에 요리할때 쓰기 좋다구 하구여..ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;">전 프락토를 새로 구매했는데,</div> <div style="text-align:center;">홈더하기에서 가장 저렴한걸루 구매했어요!!</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">얘도 넣는 양이 있었는데.. 전 대충 요거트 양 봐서 한숟갈 넣어주던가</div> <div style="text-align:center;">좀 더 달게 먹고싶으면 더 넣고...그랬어요 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="5.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201711/1511854579979f5f02471846b6ad2c15ba5eb5ac28__mn65926__w960__h720__f84038__Ym201711.jpg" filesize="84038"></div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">그리고 원래 영상에서는 아로니아 가루를 넣으라고 하더라구요</div> <div style="text-align:center;">근데 전 집에 아로니아가 없어서 아사이베리를 넣어봤었는데..</div> <div style="text-align:center;">맛이.. 맛이 없어...</div> <div style="text-align:center;">정말 없어....</div> <div style="text-align:center;">너무 없어요......................</div> <div style="text-align:center;">그래서 그간 스킵했었어요..</div> <div style="text-align:center;">근데 삐아 홀리데이에 아로니아가 끼워져서 왔네요!!</div> <div style="text-align:center;">그래서 넣어보았습니당 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;">물론 얘는 아로니아 100프로가 아니라 다른 과즙과 섞인 거에요!</div> <div style="text-align:center;">하지만 영상을 보면 아로니아 가루 티스푼으로 한스푼?정도 넣는것은 맛에 영향을 미치지 않나봐요!</div> <div style="text-align:center;">(슈퍼 푸드는 정량을 지키는게 중요하다고 하니</div> <div style="text-align:center;">아로니아를 욕심내서 듬뿍넣지 않도록 주의하세요~~)</div> <div style="text-align:center;">현재 저희 마미님께서 제게 아로니아가루를 보내주기 위해 택배를 싸고계시는 중이죠....ㅋㅋ</div> <div style="text-align:center;">근데 사진이 왜 돌아갔을까요 ㅠㅠ.. </div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="6.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201711/1511854580fb86c6379dd04e29b63bac223534bd77__mn65926__w960__h720__f86520__Ym201711.jpg" filesize="86520"></div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">삐아에서 보낸 아로니아는 이런 색이네요..</div> <div style="text-align:center;">실제로 포장지에 요거트와 함께 먹어도 좋다고 써있었어요</div> <div style="text-align:center;">맛은 달달달합니당~ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;"><img width="800" height="600" class="chimg_photo" style="border:;" alt="7.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201711/15118545810819695d92a44c10928598d8ae373d3a__mn65926__w960__h720__f64707__Ym201711.jpg" filesize="64707"></div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">자 이제!! 잘 섞어서!!! 오유하시면서 냠냠하시믄 됩니당 ㅎㅎㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;">색은 예쁜 보랏빛이에요</div> <div style="text-align:center;">삐아 아로니아를 넣으니 좀 더 진해지긴 했네요 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">전 원래 냉동과일이나 블루베리를 싫어했거든요..</div> <div style="text-align:center;">근데 나이 먹어가면서 진짜 관리는 해야겠고,</div> <div style="text-align:center;">바르는것만으론 한계를 느끼고.. 이래서 유튜브 찾다가 따라하게 된건데</div> <div style="text-align:center;">얘가 장에 진짜 효과가 좋은 것 같아요~!</div> <div style="text-align:center;">블루베리도 녹여서 넣으니까 괜찮구 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;">무엇보다 꾸준한 화장실 출입을 만들어줍니당 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;">장을 잘 비우면 따라서 트러블도 감소하고..ㅎㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;">시너지효과가 굿굿굿!!</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">유산균 먹어도 크게 효과 못봤었는데...</div> <div style="text-align:center;">얘 먹으면서는 맛있고 효과가 좋더라구요!ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">저는 간식으로 그냥 요거트+올리고당 이렇게만 먹기두 합니다 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;">이렇게 섞을때 단맛이 더 강한 것 같아요!</div> <div style="text-align:center;">블루베리와 다른것들이 들어간 것 보다 더 달달한 생크림 요거트 맛이에요 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">아로니아 가루를 그냥 먹으려고 하면 사실 손이 안가잖아요..</div> <div style="text-align:center;">저도 그렇거든요..</div> <div style="text-align:center;">근데 여기 섞으면 먹을 수 있을것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 얼른 받아서 넣어보고 싶네요</div> <div style="text-align:center;">안넣고 먹어도 효과가 괜찮은데 넣어먹으면 더 좋을듯..</div> <div style="text-align:center;">(아사이베리는 진짜 진짜 추천 안해요..</div> <div style="text-align:center;">조금만 넣었는데도 특유의 그 맛이................</div> <div style="text-align:center;">그 아무맛도 없는 것 같은데 진짜 맛이 없는 그...</div> <div style="text-align:center;">드셔보신분 계신가요? 저만그런가요? ㅠㅠㅠㅠㅠ)</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">유튜버님은 이거랑 다른 주스를 저녁으로 드시던데...</div> <div style="text-align:center;">저는..어....</div> <div style="text-align:center;">저는 그렇게는..못하구요....(동공지진..)..</div> <div style="text-align:center;">전 간식으로 먹어요!(파워당당)</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">취향에따라 견과류 등을 섞어먹어도 좋다네요 ㅎㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">사실 막 엄청나게 포만감이 들거나 하진 않으니까... </div> <div style="text-align:center;">깨끗하고 튼튼한 장을 위해 간식으로 먹겠다!라고 생각하고 드시는쪽을 추천합니다..ㅋㅋㅋ</div> <div style="text-align:center;"> </div> <div style="text-align:center;">혹시.. 혹시 게시판 이탈이니 ㅣ요리게로 가라!!고 하신다면</div> <div style="text-align:center;">조용히 옮겨가겠습니당 ㅎㅎㅎ</div> <div style="text-align:center;"> </div><br>