건강검진받고 체중보고 충격먹어서 다이어트를 시작했어요.
안그래도 살찌고 몸이 좀 이상하다 해서 운동을 하긴 해야겠네라고 생각은 했는데 직접적으로 눈으로 보고 나니 더이상 미룰 수가 없더군요.
그래서 무리가 가지 않는 선에서 운동을 하고 있는데
하루 한시간씩 근력운동이랑 유산소 운동을 하고 있어요.
그리고 일주일 정도 지났는데 확실히 달라진게 있어요!!
일단, 아침에 일어나는데 개운해요. 자기전에 막 이것저것 술도 먹고 밥도 먹고 과자도 먹고 치킨도 먹고 먹어댔는데
이런게 없어서 그런지 아침에 일어나는게 그렇게 힘들지 않아요.
운동 중간에 코어댄스 라는걸 하는데 이거하고 오른쪽 다리 중심잡기가 좋아졌어요.
작년에 사고가 나서 다리가 부러졌는데 한동안 보조기 차고 다니면서 정말 힘들었거든요.
그런데 다 낫고 나서도 중심잡는거라는지 좀 힘을 실을려고 하면 잘 안되는지라 걱정했는데
오오 코어댄스 때문인지는 몰라도 좋아졌음
일주일 동안 중간에 회식이 2번 있어서 몸무게 변화는 크게 없는데 그래도 뭔가 달라지고 있음!!
살도 살이지만 내 건강을 위해서 운동을 하는거고 단기간으로 끝낼게 아니라 장기간으로 습관으로 잡아서 오랫동안 운동을 하려고 하는데
달라는게 보이니까 뭔가 할 의욕을 생기는거 같음.
