건강검진받고 체중보고 충격먹어서 다이어트를 시작했어요. <div><br></div> <div>안그래도 살찌고 몸이 좀 이상하다 해서 운동을 하긴 해야겠네라고 생각은 했는데 직접적으로 눈으로 보고 나니 더이상 미룰 수가 없더군요.</div> <div><br></div> <div>그래서 무리가 가지 않는 선에서 운동을 하고 있는데</div> <div><br></div> <div>하루 한시간씩 근력운동이랑 유산소 운동을 하고 있어요.</div> <div><br></div> <div>그리고 일주일 정도 지났는데 확실히 달라진게 있어요!!</div> <div><br></div> <div>일단, 아침에 일어나는데 개운해요. 자기전에 막 이것저것 술도 먹고 밥도 먹고 과자도 먹고 치킨도 먹고 먹어댔는데</div> <div><br></div> <div>이런게 없어서 그런지 아침에 일어나는게 그렇게 힘들지 않아요. </div> <div><br></div> <div>운동 중간에 코어댄스 라는걸 하는데 이거하고 오른쪽 다리 중심잡기가 좋아졌어요.</div> <div><br></div> <div>작년에 사고가 나서 다리가 부러졌는데 한동안 보조기 차고 다니면서 정말 힘들었거든요.</div> <div><br></div> <div>그런데 다 낫고 나서도 중심잡는거라는지 좀 힘을 실을려고 하면 잘 안되는지라 걱정했는데</div> <div><br></div> <div>오오 코어댄스 때문인지는 몰라도 좋아졌음</div> <div><br></div> <div>일주일 동안 중간에 회식이 2번 있어서 몸무게 변화는 크게 없는데 그래도 뭔가 달라지고 있음!!</div> <div><br></div> <div>살도 살이지만 내 건강을 위해서 운동을 하는거고 단기간으로 끝낼게 아니라 장기간으로 습관으로 잡아서 오랫동안 운동을 하려고 하는데</div> <div><br></div> <div>달라는게 보이니까 뭔가 할 의욕을 생기는거 같음.</div> <div><br></div> <div><br></div>