<div><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/jrxJFwrlmsI" frameborder="0"></iframe></div> <div> </div> <div>복근운동하는데 허리가 아프다 하는 분들을 위한 영상입니다</div> <div> </div> <div>복근의 힘이 부족할 경우, 허리의 힘으로 버티거나 수행해서 그러하다네요</div> <div>그래서 최대한 허리를 무리시키지 않으면서 코어를 단련하는 법을 소개하고 있습니다 </div> <div>플랭크도 너무 무리하게 시간만 버티는 건 좋지 않다고 합니다 </div> <div> </div> <div>최종 단계는 엘싯!!!! </div> <div>어느 분이 엘싯을 추천하시길래 해보려고 했는데 </div> <div>오늘부터 조금씩 해야할 것 같습니다ㅎㅎ </div>
넌이미털렸다의 꼬릿말입니다
CPU: i7-6700k + CORSAIR Hydro Series H110i GT
RAM: Samsung DDR4 8g*4 + MEG Blade T3 [Black & Silver]
VGA: Intel(R) HD Graphics 530
SSD: Intel730 480g
HDD: HGST DeskStar 4TB + Western Digital 4TB + Western Digital 2TB
Case: ThermalTake Core X31 [Black] & NZXT Hue+
Power: SF-650F14MT LEADEX SILVER + Maxfinder [White]
Mainboard: ASRock Z170 Professional Gaming i7
Keyboard: Vortex Type F Black Limited Edition [Brown]