오늘의유머 - 오늘의 피지컬

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

게시물ID : diet_128078

작성자 : 낯선땅이방인★

추천 : 11

조회수 : 542

IP : 211.45.***.227

댓글 : 6개

등록시간 : 2020/03/24 08:52:57

http://todayhumor.com/?diet_128078

오늘의 피지컬

수요일은 재택 근무 예정이라 오늘 운동함

아침에 해가 떠서 일찍 일어나 운동

파워 클린

웜업 20kg(빈 봉) 5회

40kg 3회

50kg 3회

50kg 3회

밀리터리 프레스

20kg(빈 봉) 10회

30kg 8회

20kg(빈 봉) 10회

리뷰

파워 클린 후 삼각근으로 봉 받을 때 약간 어깨 통증..

밀리터리 프레스 2세트에 무게 좀 올렸더니 역시나 왼쪽 어깨 통증..

전면삼각근인지 인대 쪽인지 계속 안 좋네요.

바로 무게 줄임.

전반적으로 운동 수행 능력 저하된 상태..

욕심내지 말자.

점심 먹고 나서 걷기 할 것.

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2020/03/24 08:54:09 162.158.***.194 달의루나 746051
[2] 2020/03/24 08:57:36 210.119.***.237 김축캐 531898
[3] 2020/03/24 08:58:50 162.158.***.251 결제확인 484656
[4] 2020/03/24 10:12:39 14.50.***.20 악마신전 51610
[5] 2020/03/24 10:29:29 222.117.***.231 심두멸각 150004
[6] 2020/03/24 14:27:38 211.228.***.166 눈꼽낀고래 631545
[7] 2020/03/24 16:03:14 211.55.***.132 스티브로저스 720541
[8] 2020/03/24 17:40:00 128.134.***.231 기저씨 576114
[9] 2020/03/24 19:01:42 175.115.***.184 그기정말이가 393522
[10] 2020/03/24 23:26:51 203.254.***.195 다게유명인 709568

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

베스트예감
현재 게시판의 최근 200개의 게시물 중 추천수 5 이상의 게시물 추천수가 높은 순으로 정렬되어 있습니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

강남 21번때문에 진빠지는 하루입니다. [20]

20/03/26 20:51

729

19

•••• 다이어트 시작합니다! 응원부탁드려요!!!!! [16]

20/04/06 15:51

413

18

오늘자운동 및 슬픔과 좌절 이런 코로나 ㅅㅄㅂㄻㄻㄹ [15]

스티브로저스

20/04/06 16:51

515

16

인생 최악의 실수 [18]

20/03/22 13:25

848

15

'다이어트와 헬스, 다이어트 종용이 위험한 이유'에 대한 개인적인 반론 [10]

눈꼽낀고래

20/03/24 00:16

521

14

이번주 달리기 58km [17]

20/04/05 15:29

474

13

녹차환님께 드리는 글. [7]

20/03/27 19:47

640

13

소소한 홈트나부랭이하지만.. [12]

다게유명인

20/03/25 22:40

480

12

50..세 삽질일지 [12]

20/03/24 20:04

680

12

오랜만에 오늘의운동! 뜬금 1rm증량 [19]

20/04/05 17:55

438

11

오늘의 운동! 및 잡소리 [34]

20/03/25 13:35

539

11

일주일 운동 [3] 창작글

창작글

금호도옹이

20/04/05 22:37

263

11

▶

오늘의 피지컬 [6]

낯선땅이방인

20/03/24 08:52

543

11

오늘은 고관절 홈트레칭<( ㅅ )/ [8]

20/03/29 08:35

547

11

오늘자운동 [17]

스티브로저스

20/03/23 15:40

346

11

이번주 달리기-58.6km [14]

20/03/22 18:26

427

10

삽질 다이어트 [6]

20/04/05 20:36

702

10

200406 [12] 베스트금지

베스트금지

20/04/06 14:08

325

10

회원차단하는법 [13]

20/03/26 08:44

615

10

50세... 아재의 운동 [6]

20/04/06 21:02

727

10

이번주 달리기 48.4 / 3월 200 달성 [10]

20/03/29 16:51

448

9

35...세 마지막 맨몸 운동일지 [10]

20/04/03 19:31

549

9

35...세 운동일지 [6]

20/03/23 17:07

378

9

3월24일 운동 [15]

20/03/24 06:09

445

9

35...세 맨몸 운동일지 [11]

20/03/26 19:08

477

9

오늘은 ㄹㅇ운동쉬었슴돠 [8]

스티브로저스

20/03/31 14:27

417

9

본인몸에 편한 무게가 있을까요? [19]

다게유명인

20/04/05 18:35

678

9

200405 고래의운동 [2]

눈꼽낀고래

20/04/06 01:03

286

9

홈트 3일째 - 스플릿 스쾃, pt8번 시도해봤습니다ㅋㅋ [2]

20/03/27 10:48

426

9

오늘 운동쉬는나아알 [8]

스티브로저스

20/03/22 14:50

334

9

[◀이전10개] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈