진짜 배가 고프지는 않거든요...?
심지어 식사량이 줄어서 남들 반만 먹어도 배 터질 것 같아요.
그리고 그만큼 식사 속도가 느려져서
다른 사람들 1인분 먹을 동안 0.5인분 먹어요...
그런데... 배가 고픈 것도 아닌데...
스트레스 받으니까 자꾸 꾸역꾸역 먹어요...
그것도 맵고 짜고 단 음식을...

혹시 이런 문제를 극복하신 분 계신가요?
음식이 아닌 다른 것으로 스트레스를 풀어야 하는데,
그게 최근엔 운동이었는데
요즘 별 보고 나가서 별 보고 들어오는 일정이라
운동을 나가는 것도 여의치가 않습니다...
머리만 대면 자고, 머리가 어디 대있지 않으면 노동시간입니다ㅠ

마인트컨트롤이 필요할 것 같은데
인터넷에 떠도는 마음 어쩌구 하는 좋은 글귀들은
저에게 별 도움이 되지 않네유ㅠㅠ

이런 상태를 극복하기 위한 노하우라던가
이런 게 옳지 않다는 따끔한 한 마디 부탁드려요...
여기는 다들 운동과 건강에 관심이 있으시고
그걸 몸소 실천 중이신 분들이라 그런지
인터넷에 떠도는 말들보다 더 크게 다가오더라구요. 

나약한 저에게 힘을 주세요..!!