운동 4주차 운동초보입니다
피티를 받고 있습죠
오늘 피티 전 4주만에 인바디를 쟀습니다
체중 -2.2
골격근량 +0.3
체지방량 -2.5
보람찬 4주 였습니다
별 거 아닌 수치지만
무럭무럭 살만 쪄가던 저로서는 매우 뿌듯합니다
유산소 조금만 해도 힘들어서 20분씩 끊어탔는데
인클라인 7로 줄인 후로는 40분도 거뜬해서
오늘부터 50분으로 늘리려고 합니다
피티쌤도 점점 강도 높일 거라 그러고(무섭)
2개월 뒤에는 피티없이 혼자서도
근력운동할 수 있도록 알려주신대여
지금은 그냥 시키는 것만 잘 따르고 있어여
(사실 그것도 힘들다 흑흑)
좀만 쉬고 유산소 댕겨올게여!
불금을 태워봅시당!
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[1] 2020/06/19 19:42:57 110.70.***.58 금욕주의자
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