일주일이 안됐지만 오늘 인바디 하고 깜짝 놀라 글 씁니다 

평상시 운동을 너무 싫어한다고 적었죠 거의 운동을 안하는데 예상 못한 결과가 나와서요 

체수분도 .. 단백질도... 근력도 ... 무기질도 ... 기타 모두가 일반 평균보다 많이 높습니다 

다만 ... 체지방도 높아요 ㅜㅜ 

제가 그냥 판단하기에 근력 없는 사람과는 다르게 운동해야 될것 같아서요 

1. 일단 음식섭취량은 줄이는데 제가 이번주에는 닭가슴살만 먹을려고 했거든요 ㅜㅜ 맞을까요 ? 

2. 유산소 운동을 길게 해야 될것 같아요 
근력운동보다 유산소 운동에 집중하고 단시간보다 장시간을 들여야 될까요 ? 예를 들면 줄넘기20분보다 걷기 1시간 .. 

사실 운동을 싫어해요 근데 근력이 있는게 이상하네요 다만 제가 평상시에 힘이 세고 ㅜㅜ 운동은 이것저것 금방 따라합니다 (하지만 안하죠 ;;)
그리고 다들 제 몸무게로 보진 않습니다 
제가 거의 80킬로인데 보통 60 중후반으로 봐요   

이러한 장점을 살려 살을 잘 빼고 싶네요 
지금 체지방은 장난 아니거든요 거의 끝에 가있어요 우울합니다 
근육돼지가 맞아요 ~~  우울 ~~