<p> </p> <p>#아픈 부위별 가야 하는 병원</p> <p> <br></p> <p>피부과</p> <p> <br></p> <p>-손톱, 발톱에 이상이 있을 때</p> <p>-머리카락이 많이 빠질 때</p> <p>-피부가 너무 기름지거나 건조할 때</p> <p>-피부에 종기가 났을 때</p> <p>-피부가 가렵거나 변색됐을 때</p> <p>-제모</p> <p>-두드러기</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>산부인과</p> <p> <br></p> <p>-생리색이 평소와 다를 때</p> <p>-냉이 심할 때</p> <p>-음부주위가 가려울 때</p> <p>-소변보는데 유난히 아플 때</p> <p>-유방 주위가 아플 대</p> <p>-생리불순, 부정출혈</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>이비인후과</p> <p> <br></p> <p>-성대결절이 심할 때</p> <p>-어지러워 제대로 걷기 힘들 때</p> <p>-귀에 벌레가 들어갔을 때</p> <p>-귀에 물 들어 갔을 때</p> <p>-귀가 멍멍 할 때</p> <p>-목에 둥근 것이 만져지고 아플 때</p> <p>-아래 턱이 아프고 붓고 뭔가 만져질 때</p> <p>-침을 삼키기 힘들 때</p> <p>-목이 부었을 때</p> <p>-다른 감기 증상은 없는데 몸살 기운 있을 때</p> <p>-다른 감기 증상은 없는데 열이 날 때</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>정형외과</p> <p> <br></p> <p>-무지외 반증이 있을 때</p> <p>-척추 전반의 디스크 질환</p> <p>-방아쇠 증후군</p> <p>-손목통증, 관절에 혹</p> <p>-엉덩이 관절 주위 골절, 관절염</p> <p>-십자인대 파열</p> <p>-허리를 제외한 근육, 인대, 힘줄에 이상이 있을 때</p> <p>-골절</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>신경외과</p> <p> <br></p> <p>-쥐가 자주 날 때</p> <p>-이유 없이 다리가 저릴 때</p> <p>-거북목</p> <p>-갈비뼈 부근이 아플 때</p> <p>-허리디스크</p> <p>-목디스크가 의심될 때</p> <p>-허리 삐었을 때</p> <p>-목 관절이 뻐근하고 허리가 아플 떄</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>항X외과</p> <p> <br></p> <p>-괄약근 경련 증상</p> <p>-술자리 이후 항X 통증</p> <p>-항X 가려움</p> <p>-대변볼 때 피가 나거나 통증이 있을 때</p> <p> <br></p> <p> <br></p> <p>내과</p> <p> <br></p> <p>-컨디션이 매번 안좋고 체력이 급 떨어 질 때</p> <p>-호흡곤란</p> <p>-변비</p> <p>-갑작스런 체중변화</p> <p>-명치가 아플 때</p> <p>-구토, 소화불량</p> <p>-콧물, 기침, 가래 등 감기 증상</p> <p> <br></p> <p> </p> <p> <br></p> <p>#성인이 맞아야 하는 예방접종</p> <p> <br></p> <p>1.인플루엔자(독감) 백신</p> <p>대상:모든 성인</p> <p>방법: 매년 1회 접종 (9월~12월)</p> <p> <br></p> <p> <br></p> <p>2. 폐렴구균 백신</p> <p>대상</p> <p>- 65세 이상 : 13가 단밸결합 백신 또는 23가 다당류 백신</p> <p>- 암, 만성질환자(당뇨병, 심장/폐/간/신장 질환자), 알코올 중독, 흡연, 면역저하자</p> <p> <br></p> <p>방법: 시기에 상관없이 1회 접종(일부 2회 혹은 재접종)</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>3. 대상포진 백신</p> <p>대상</p> <p>- 접종대상연령: 60세 이상</p> <p>- 접종허가연령:50세 이상</p> <p> <br></p> <p>방법: 1회 접종, 생백신</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>4. 파상풍-디프테리아-백일해 백신</p> <p> <br></p> <p>대상: 최근 10년 이내 접종하지 않은 성인, 임신부</p> <p>방법: 기본접종을 받지 않은 경우에는 총 3회 접종, 기본접종 후 최근 10년 이내 추가접종을 받지 않은 경우에는 총 1회 접종</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>5. 인유두종바이러스백신 (자궁경부암, 항X암 등 예방)</p> <p>대상: 남녀 만 9~26세</p> <p>방법: 2~3회 접종</p> <p> <br></p> <p> <br></p> <p>6. A형 간염 백신</p> <p>대상: A형 간염에 대한 항체가 없는 성인 (특히 만성 간질환자, 아시아/아프리카/남미 여행자, 의료기관 종사자, 혈우병환자)</p> <p> <br></p> <p>방법: 총 2회 접종 (첫 접종 후 6~12개월 후 2차 접종)</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>7. B형 간염 백신</p> <p>대상: B형 간염 항체가 없는 경우 (특히 HBV 만성 감염자의 가족,혈액투석이나 수혈을 자주 받는 경우,의료기관 종사자)</p> <p> <br></p> <p>방법: 총 3회 접종 (첫 접종 후 1개월, 6개월 후 접종)</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>8. 홍역/유행성이하선염/풍진백신</p> <p>대상: 백신을 접종받은 적이 없으면서 걸린 적이 없거나 항체가 확인되지 않은 경우 (특히 임신 전 가임기 여성, 개발도상국 여행자)</p> <p> <br></p> <p>방법: 적어도 1회 접종</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>#운동할 때 호흡법</p> <p> <br></p> <p>“힘 쓸 때 숨을 내쉬는 것”</p> <p>푸쉬업은 올라올 때 복근 운동도 올라올 때</p> <p>마운틴 클라이머는 다리 올릴 때 마다</p> <p> <br></p> <p>#갑자기 음식이 땡길 때</p> <p>-단 것 : 에너지 부족</p> <p>-매운 것: 스트레스 과다</p> <p>-유지방 많은 간식 : 심리적 불안</p> <p>-짠 것 : 칼로리 부족</p> <p>-카페인, 탄산 : 피로 누적</p> <p> <br></p> <p>#눈운동</p> <p>스마트폰, 모니터만 보게되면 안구 운동량이 줄어듦</p> <p>30분에 한번씩 먼 곳 응시하기 눈동자 굴리기</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>#계속 얼음 먹고 싶을 때</p> <p>철분결핍임 빈혈 철분제 먹기</p> <p> <br></p> <p> <br></p> <p>#냉동닭</p> <p>생닭을 얼리면 육류의 산화에 의해 지방산이 분해됨</p> <p>이때 말론알데히드라는 유해물질이 생김</p> <p>냉동 기간이 농도가 높아지니 먹을 만큼만 얼려두고</p> <p>빨리 먹어야 함</p> <p> <br></p> <p> <br></p> <p>#비염에 직빵인거</p> <p>프로폴리스아연C</p> <p>알레르기 기전 차단하고 면역력 높임</p> <p>병원에서도 스테로이드 주사 자주 맞지말고 평소에 이거 먹고 관리하라 함</p> <p> <br></p> <p> <br></p> <p>#불면증</p> <p>마그네슘 부족 중추신경 안정을 도와주는 마그네슘을 섭취하면</p> <p>숙면에 도움 됨</p> <p> <br></p> <p> <br></p> <p>#미세먼지</p> <p>미세먼지 상당부분은 No2(이산화질소)</p> <p>체내에 들어온 No2가 세포를 파괴하고 암 유발함</p> <p>No2를 무력화 할수 있는게 토코페롤로 알려진 비타민E</p> <p>견과류에 많이 들어 있음</p> <p> <br></p> <p> </p> <p>#생리통</p> <p>허리-스피드펜 나노</p> <p>경련-부스코판 플러스</p> <p>생리불순-이즈펜</p> <p>가슴 배 붓기 – 우먼스 타이레놀</p> <p>아랫배가 찌릿 – 싸이베린</p> <p>미열과 두통 – 사리돈 에이</p> <p>약소용없을 때 - GAL영양제</p> <p> <br></p> <p> <br></p> <p>생리통은 생리 시작 2일 전에 먹기</p> <p>늦어도 생리 시작하자 마자 먹어야 효과 있음</p>
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[1] 2022/05/25 13:27:27 58.230.***.38 샘플A
448825[2] 2022/05/25 13:32:17 162.158.***.209 친절한댓글
127680[3] 2022/05/25 13:33:16 124.53.***.156 라퓨타
100606[4] 2022/05/25 13:39:40 61.77.***.76 엘리스
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683777[7] 2022/05/25 13:51:39 49.142.***.216 포기를모름
132026[8] 2022/05/25 14:32:21 220.95.***.149 멧쌤
344832[9] 2022/05/25 14:53:09 162.158.***.60 천연펄프
270178[10] 2022/05/25 14:57:54 112.144.***.197 한골골해오~*
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