모바일로 작성중이라 오타 양해부탁드립니다!

일주일 전, 자기 전에 휘리릭 둘러보던 *스타그램에서
한 장의 사진을 봤습니다.
젊은 여성분이 벽에 기대어 물구나무 서기 하는 사진이었어요.

더 찾아보니 꽤 많은 사람들이 벽에 기대서 하는 물구나무서기를 하더라구요.

하체운동은 스쾃, 유산소는 버피나 댄스를 하니 상체운동으로는
정적이지만 저 물구나무서기를 해보자 싶어 연습을 합니다.


근데 안되네요..? 푸드덕대다가  고꾸라지기만 하고

막 사진처럼 멋있게 안되는거 있죠..?

그래서 방법을 바꿔서 버티는 방식으로 바꿔서 연습하기로 했어요...ㅠㅠㅠㅠ


그리고 오늘이 딱 일주일되는 날입니다!!!

효과 1) 얼굴 선이 정리가 되었다

살빠졌다고 했어요!! 엄마가!!! 근데 1그램도 안빠졌거든요 전ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

얼굴선이 확실히 붙었습니다!!!

턱선 밑에 주물주물 잡히던 살이 많이 없어졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

효과 2) 굽은 어깨가 펴졌다!!

저는 2n간 굽은 어깨의 소유자입니다. 밤에 잠잘때도 옆으로 누워 자서 어깨가 굽어 있어요.

제 친구들도 제 뼈 만져보면 너 어깨가 앞으로 둥근게 만져진다고 할 정도인데 그 굽은 어깨가 물구나무서기 일주일 했다고 펴지네요?

전엔 어깨 쫙 펴려면 되게 힘주고 있어야 했는데 지금은 그냥 살짝만 힘줘도 po당당wer 할 수 있어요!!

3) 뱃살이 조금 정리 되는 느낌이다

이건 순 제 착각일텐뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 아랫배로 모이던 살이 좀 흩어지는 느낌이에요...
뱃살빼는데 효과가 좋대서 시작했거든요?? 근데 확실히 뭉쳐있던 살을 펴주는 느낌..??입니다


하루에 세 번 버틸 수 있을만큼 버티면서 하고 있어요!

 다만!!! 물구나무서기 하실 때 혈압 높은 분들은 하지 않는게 좋을거 같아요.. 디게 피쏠려요..  

제가 참고한 영상이나 자료는 댓글로 올릴게요!!