21/120<br><br><b>식단 <br><br></b>-아침 : 딸기15알+우유 (요즘 계속 늦게자니깐 자꾸 일찍 못일어나서 제대로 못먹.)<br><br>-아점사이 : 아메리카노~~!<br>수다떨었는데 어제처럼 케익안먹고 아메리카노만 먹었음 오예! 안빵순 성공!??<br><br><br>-점심 : 핏자핏자핏자핏자핏자핏자핏자 >.< + 샐러드<br><br>그래도 피자도우가 또띠아처럼 엄청얇은 건강한 맛의 견과류고르곤졸라 피자였습니당! 빵이 적다는 것!!!!<br>8천원짜리 1인분(암튼1인분임)짜리 안 나눠먹고 지인과 각자 하나씩 시켜서 하나씩 사이좋게 완판함 ㅋㅋ<br>꿀찍어 먹으니 꿀맛! 이히히히히.<br>이래서 밥은 집에서 먹어야합니당. 이불밖은 위험행!!<br>근데 피자도 빵으로 치나요? 네??? ^^;;<br>(계속 합리화합리화.. ㅋㅋㅋ 대신 헬스장서 운동엄청 열심히했어요 흐히호호)<br><br><br>-저녁 : 만두13개+우동사리1인분+계란3개를 넣은 떡볶이<br><br>어제 이웃집 할머니께서 대접해주신 꼬막찜에 대한 감사인사로 만들어서 같이 먹었어요 ㅎㅎ<br>만두는 세봉지 사서 한 봉지는 떡볶이에 넣고 한 봉지는 할머니 드리고 한봉지 나의 냉동고에!!<br>자주 왕래하다보니 할머니가 좋아하는 재료들 알고 만든 것이와유<br>점심을 좀 늦게 먹었더니 소화가 덜되서 많이 먹진 않았습니당.<br><br>그러고 보니 오늘은 음식 사진을 하나도 안남겼네요 아쉽당..<br><br><br><b>운동</b><br>아침:요가<br>저녁:헬스장가서 미친듯이 운동!! 운동은 댓글로..<br><br><br>아직 4월이 6일 밖에 안지났지만,<br>빵을 자제하기로 맘먹고나서 생긴 가장 큰 변화는<br>운동 후 먹는 음식=야식 입니다.<br>전에는 거의 매일을 헬스장근처 빵집들려서 빵사먹었데, 빵을 자제하기로 하고나니 빵집을 안가게되네요.<br>->빵을 안먹음->그래도 과일은 먹다가->근데 과일씻기도 귀찮은 귀차니즘덕에 안먹음.<br> 이 되었어요.<br><br>운동 후 먹는 야식이 제 체중이 일정이하로 안내려가던 원인중 가장 큰 원인이었고,<br>야식금지! 라던가 빵앞으로 절대 안먹어야지 하고! 작정하면 스트레스 받고 실패하다가,<br>먹어도 살은 안찌니깐 지금도 괜찮은 체중이라며 스트레스받지말자며 적당한 양을 계속 먹어왔거든요.<br>근데, 빵금지!도 아니고 빵을 좀 자제를 하자.. 는 한참 낮은 목표를 세웠는데<br>자연스럽게 야식이 끊어지니 신기합니당!<br>물론 얼마 안지났으니 앞으로도 안먹는지 눈바디나 체중에 변화가있는지는 더 두고봐야죠!<br><br>오늘하루도 수고 많으셨습니당 ♥_♥