<div><strong><font size="3">- 워밍업 </font></strong></div><strong> </strong> <div><strong> </strong></div><strong> </strong> <div><strong>풀업 10회 3세트</strong></div><strong> </strong> <div><strong>푸시업 20회 3세트</strong></div><strong> </strong> <div><strong> </strong></div><strong> </strong> <div><strong> </strong></div><strong> </strong> <div><strong><font size="3">- 메인운동</font></strong></div> <div> </div> <div>오늘은 다른 의대생이랑 파트너로 가슴루틴을!</div> <div> </div> <div>제 생각인데 아마 이곳이 가장 안전한 헬장 중 하나인 것 같습니다</div> <div>부상 당하면 응급처치가 바로 가능함!!!</div> <div>의사, 의대생, 간호사들이 넘쳐나는 헬장!! </div> <div> </div> <div><strong>버티컬 체스트 [머신] </strong></div> <div><strong>16kg 20회 1세트 / 23kg 20회 1세트 / 30kg 20회 1세트</strong></div> <div><strong>36kg 20회 1세트 / 43kg 20회 1세트 / 50kg 20회 1세트</strong></div> <div><strong>57kg 20회 1세트 / 64kg 15회 1세트</strong></div> <div><img style="width:377px;height:231px;" alt="14909532299dfbab0d84c24ea39ceab39a10a5b987__mn260651__w551__h363__f35388__Ym201703.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201704/1491474279cdc20bde5afd48beb454ef80a878fdf0__mn260651__w551__h363__f35363__Ym201704.jpg" filesize="35363"></div><strong> </strong> <div style="text-align:left;"><strong> </strong></div><strong> </strong> <div style="text-align:left;"><strong> </strong></div><strong> </strong> <div><strong>벤치 프레스 [스미스]</strong></div><strong></strong> <div><strong>40kg 20회 1세트 / 50kg 20회 5세트</strong></div> <div><img style="width:380px;height:235px;" alt="149095322616ad0b7f7bb149539b90215b70b0fa7e__mn260651__w545__h379__f36116__Ym201703.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201704/1491474279ebf284b3b39641abb60b04eec98b80af__mn260651__w545__h379__f36092__Ym201704.jpg" filesize="36092"></div> <div> </div> <div>버티컬 체스트에서 힘을 거의 다 빼버렸는지</div> <div>50kg에서 더 무게를 올리지 못 함..ㅜㅜㅋㅋㅋ</div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>덤벨 프레스 </strong></div> <div><strong>7kg*2 20회 1세트 / 9kg*2 20회 1세트</strong></div> <div><strong>10kg*2 20회 1세트 / 12.5kg*2 20회 1세트</strong></div> <div><strong>15kg*2 9회 1세트 </strong></div> <div><img style="width:383px;height:228px;" alt="14909532278bc584c3dcc14026a3699e7285c818a9__mn260651__w428__h310__f25978__Ym201703.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201704/1491474278d5d77df1ea784a25bfce8fd6a7a65875__mn260651__w428__h310__f25958__Ym201704.jpg" filesize="25958"></div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>케이블 크로스오버 10kg*2 20회 2세트</strong></div> <div><img style="width:386px;height:273px;" alt="149095322811b340f56995474f9bad53e4c5d7a5de__mn260651__w524__h306__f22483__Ym201703.jpg" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201704/149147428014404a828163497cb65d2a8ac0a8861a__mn260651__w524__h306__f22474__Ym201704.jpg" filesize="22474"></div> <div><br><br>오늘은 보조해주면서 내 운동하기 바빠서 </div> <div>그닥 재미난 이야기가 없었네요 ㅋㅋ</div> <div> </div> <div>그럼 오늘도 득근하시길 바랍니다!<br><br></div>