170301 고래의운동

게시물ID : humorbest_1389979

작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 10

IP : 218.233.***.78

댓글 : 10개

베스트 등록시간 : 2017/03/02 18:59:26

원글작성시간 : 2017/03/01 15:35:55

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170301 고래의운동

원래는 오늘 운동을 쉴 계획이었는데, 어제 일이 많아 못한 관계로 오늘했습니다.

그런데 또 시간이 부족해 딥스도 조금 덜하고 벤치프레스 연습을 건너뛰었네요.

딥스와 풀업을 번갈아한 후 푸쉬프레스를 연습했더니 이전보다 횟수가 줄었어요. ㅎㅎ;

평소 제가 골반을 아니 척추를 과신전하고 서있다는것을 느꼈습니다. 특히 무거운걸 들때면 더더욱.

전혀 의식하지 못하다가 골반을 앞으로 내민게 느껴지면 뒤로 넣고 배를 쪼이는 드로우인을 연습하고 있습니다.

이런 교정으로 잘못된 습관이 잡히면 좋겠어요.

3월이 됐으니, 어서 빨리 봄이 왔으면 합니다. 야외 달리기도 하고 싶구요. 매화는 이미 피었지만 봄꽃들도 구경하고 싶네요.

3.1절 편한 휴일 되세요.

아들에게 3.1절이 뭔지, 왜 했는지, 소중한 이유가 뭔지 설명해주기가 참 힘드네요. ^^;

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