23일날 헬스가끝나고 재등록할마음은 없으므로
맨몸운동으로 루틴을다시짤려고합니당
아쉽긴하지만!
두달하믄서 제가느낀 저의 다이어트
1.
식사가 불규칙적이고 최근에들어서
집에혼자있으니 요리도잘안하고 편의점도시락
밥만덜어서먹거나 한다
그리고 말만 세끼지 거의 두끼먹는다
그래도 지켜지고있는건 한달에 치팅데이?
두번이하네유 저번달 치킨과 라면먹은거빼구
2.
5개월정도되니 의지가박약해져간다
주6일이 어느새 최근 주4일이되었다
루틴을 신박하게 바꿀때가되었다!
3.
알바를구하지못한것은 우울증도 한몫이지만
의지와 내가뚱뚱해보여서 밖에나가기싫어서그런거일수도
남 살은 신경안쓰는데 내살은 너무나 역겨워보이기두한다
(지원만하고 전화오면 못받는다 무서워서 25살먹은애가..
욕먹을만하다)
4.갯수가 우선이아니지만
최근 풀업빼고는 갯수를 늘리지않아 지루한점도 있다
5. 이러이러한게 합쳐서 체중감량이 더디고..
현재 공복74.5 다 키178에
앞으로의 계획은 간단명료하게
ㆍ맨몸운동
ㆍ마라톤
ㆍ세끼 골고루먹기
ㆍ자존감찾기
이 네가지만 바라보면서 할려구여
몸의변화가 있긴있었지만
아직 저의 부족함도있고 시간도짧아서
변화를주고자 글을썼습니당!
