<iframe width="800" height="600" src="https://www.youtube.com/embed/jHjH3WbATfw" frameborder="0"></iframe> <div><br></div> <div>BGM= BewhY (Feat. Talib Kweli)의 <International wave> 입니다.</div> <div>"Say yeah~~~~~!"</div> <div><br></div> <div>"international step</div> <div>international track</div> <div>말하는 대로</div> <div>이루어지고 있는 내 인생</div> <div>꿈을 이루는 방법을</div> <div>이제 꽤 터득했어"</div> <div><br></div> <div>"4년 전 기억해</div> <div>geek live house</div> <div>그 어떤 조명도</div> <div>받지 못했던 나의 삶</div> <div>내 신발장 안의 신발의 밑창은</div> <div>항상 원했지</div> <div>지금의 BewhY가 밟고 있는 곳"</div> <div><br></div> <div>[본문]</div> <div><br></div> <div>얼마전까지만 해도 극심한 정체기를 겪었는데..</div> <div>최근 2주 사이에 변화가 드라마틱하네요 -_-;;</div> <div><br></div> <div>2017년 2월 14일 인바디.</div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/14880661647432deb484124fb1b3e483089f016bf9__mn727400__w1106__h1440__f244760__Ym201702.jpg" width="800" height="1042" alt="inbodybefore.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="244760"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">요건 2017년 2월 25일(어제) 인바디.</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/148806616982c795dad63d47cb8146f02483ce39ea__mn727400__w1175__h1440__f328241__Ym201702.jpg" width="800" height="980" alt="inbodyafter.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="328241"></div><br></div> <div>11일 간의 변화..는 경도비만으로 다시 올라갔었는데 다시 표준으로.</div> <div>체중 -2.6kg</div> <div>골격근량 +0.5kg</div> <div>체지방량 -3.6kg (ㄷㄷ) >> 체지방량 표준범위내로  들어옴.</div> <div>신체점수 86점->91점</div> <div>부위별 체지방 5곳중 4곳이 표준이상->표준</div> <div>체중조절 -3.2kg 남음.</div> <div>(하지만 목표는 85kg)</div> <div><br></div> <div>...</div> <div><br></div> <div>추가) 오늘은 동네산 (낮음)에 등산을 가볍고도 빡세게 다녀왔습니다:)</div> <div><span style="font-size:9pt;">온도는 0도 근처! 잘 싸매고 다녀왔어요!! 오</span><span style="font-size:9pt;">전등산 +_+ </span></div> <div>계양산 정상까지 49분 걸렸네요 ㄷㄷ..</div> <div>체력이 많이 좋아졌나봅니다. 다음주엔 관악산이나 가볼까 하네요..ㅎㅎ</div> <div><span style="font-size:9pt;"></span> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/1488097283205807e5b67948d8a37e0dd88e870823__mn727400__w810__h1440__f66437__Ym201702.png" width="800" height="1200" alt="등산.png" class="chimg_photo" style="border:none;"></div><br></div> <div><br></div> <div>오후엔 독서와 음악.. 상하이 여행계획짜고..</div> <div>그렇게 보내야겠어요</div> <div>다게여러분 화이팅! 즐주!!</div> <div><br></div> <div>추가) 살색 *-_-*</div> <div><br></div> <div>하늘색으로 칠한 두장은 2017년 1월 17일 사진 (before).</div> <div><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/1488066973c96f5b1f891c42ffad292a03c107994e__mn727400__w597__h784__f51979__Ym201702.jpg" width="597" height="784" alt="20170117 front.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/14880669749a9b67d7c84449bdbfc9cb2cc60a1284__mn727400__w712__h672__f50772__Ym201702.jpg" width="712" height="672" alt="20170117 back.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">노랗게 칠한 아래 두장은 2017년 2월 26일(오늘) 사진.</div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/14880669857d05b3f5b1004e1a89d7c4d127657e3b__mn727400__w752__h1440__f75107__Ym201702.jpg" width="752" height="1200" alt="exafter_front.jpg" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201702/148806699690aa840648b6420788966578d2e27d1c__mn727400__w1143__h1440__f112273__Ym201702.jpg" width="800" height="1008" alt="exafter_back.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">추가) 읽을 책이 참 많네요 ㄷㄷ... 6권 쌓아놓고 디립다 보는중..</div> <div style="text-align:left;">읽는 속도가 빠른 편이라서... 주말, 그리고 평일에 틈틈이 책을 봅니다.</div> <div style="text-align:left;">책을 볼때가 운동할때만큼 행복해요 :)</div> <div style="text-align:left;">지금 보고있는 책은 <그릿(Grit)>, <프레임(나를 바꾸는 심리학의 지혜)>, <성공하는 사람들의 7가지 습관>, <성공하는 사람들의 8번째 습관>, 그리고 업무관련서적 두 권이네요 ㅎㅎ</div> <div style="text-align:left;"><br></div></div>