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    븨나님의
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    븨나님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    790 오늘 나약 [새창] 2016-10-25 22:04:57 0 삭제
    쭉쭉!!! 무릎에 열감이 도네용ㅠㅠ
    789 10/25.운동일지 [새창] 2016-10-25 21:23:24 1 삭제
    한동안 빈속에 자는게 익숙했는데 오늘 오랜만에 배부르니 졸립다는 말이 이해가 되더라구요..ㅋㅋ 그래도 한게 어딘가요! 빠이팅!
    788 오늘 나약 [새창] 2016-10-25 21:21:33 1 삭제
    흐흫 다녀왓습니다ㅜ
    787 오늘 나약 [새창] 2016-10-25 21:21:25 2 삭제
    제가 백만살치곤 좀 깜칙해요(찡긋)
    786 오늘 나약 [새창] 2016-10-25 21:21:04 0 삭제
    흐흫 하고왔어요 의지으 븨나!
    785 오늘 나약 [새창] 2016-10-25 21:20:48 0 삭제
    인터벌 싸이클 첫도전!
    4분 시속28-30
    1분 시속34-36
    30분간 땀 삐질삐질흘리며 달림!
    이제 다리좀 풀어주고 씻어야징
    784 오늘 나약 [새창] 2016-10-25 20:38:49 0 삭제
    사실 특별히 피곤할 이유는 없거든요ㅠ_ㅠ
    그러나 오늘이라도 하지 않으면 내일도 약속있고, 목요일에도 약속있고 금토일은 여행가니까....!!!!
    딱 삼십분만 눈감고 싸이클탄담에 쌰와하고 자야겠어용.
    으아아아!!!
    783 2016.10.25 운동일지 [어깨] [새창] 2016-10-25 13:19:29 1 삭제
    와.... 헬스장 관장님이 매의눈인가봐요
    782 오늘 운동 [새창] 2016-10-25 07:42:19 0 삭제
    히히 감사합니다
    781 오늘 운동 [새창] 2016-10-25 07:42:11 0 삭제
    빈도수나마 늘어나는거같아 다행이에요ㅋㅋ
    780 오늘 운동 [새창] 2016-10-25 07:41:58 0 삭제
    :D 히히히
    779 여행 중...마지막 밤 :) [새창] 2016-10-25 07:26:24 1 삭제
    우아아 멋있어요! 섹시백!
    778 오늘 운동 [새창] 2016-10-24 21:20:00 0 삭제
    아 바보얌 lchf...
    777 오늘 운동 [새창] 2016-10-24 21:17:50 1 삭제
    문득 낼 아침엔 뭐먹지 생각하다가... lfhc..? 그거 보다 생각나서. 사실 저도 식단이 아주 건강하지는 못해요. 저녁은 여기서 잘 드시는 분들 간식 수준이거나 그 절반 수준이고..
    다만 아침에 탄수화물 없으면 점심때까지 넘나 힘들어서 아침식사에 필사적으로 탄수화물을 껴넣어요. 식빵 밥 죽 국수 뭐 정 안되면 회사가서 마가렛트같은 까까라도 두어개? 힝 입에 단게 좋아ㅠ_ㅠ 그래야 하루가 버틸만하더라구요. 점심도 양껏 먹습니다 근데 제가 먹는대로 먹으면 한없이 들어가는애라 그냥 아~배부르다 산책해야지 생각들정도로?
    그러고나면 3시부터 좀 출출해지만 잘 참아내고! 5시쯤 사과 싸가지고 간거 냠냠 주워먹고 가끔 상사분들이 까까주시면 한두입씩만 먹고ㅎㅎ 그러면 정말 행복해져요ㅠㅠ 가끔 아주 가끔 핫바나 어묵 땡기면 퇴근길에 하나씩 사먹고ㅎㅎ
    그러고 보통은 사과에다 두유 한두팩, 견과 한봉투 먹을까 말까 하면 하루 식사가 끝나네요. 오늘도 맥주가 마시고 싶지만 내일이 월급날이니까 오늘만 더 버텨야지..! 라고 하면서 앞으로도 마시지 말아야지ㅜㅜ 흑흑
    술쟁아 무슨 슈퍼에서 사마시는 혼술값이 남들 담뱃값만큼 나가냐ㅜㅜ 그래도 탄산수가 함께해서 참을만해요.
    스트레칭 쭉쭉~~ 하면서 쫑알쫑알하다가 이제 진짜로 씻으러갑니다. 다게여러분 모두들 굿나잇!
    776 오늘 운동 [새창] 2016-10-24 21:06:45 1 삭제
    아 디릿! 이제 샤워해야죵 히히히



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