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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	622	10일만에 3.5kg감량 [새창]	2017-04-22 15:10:35	0	삭제
		보통 칼로리 제한해서 초반에 확 빠지는 건 탄수화물이 부족해서 근육 속 글리코겐을 소모하게 되는데 이 글리코겐이 수분을 평소에 많이 붙잡아 두던 놈이라 글리코겐 무게 + 물 무게 이렇게 해서 확 빠진다고 하더라고요. 뭔가 급격하게 빠진다면 지방이 아니라 다른 게-근육이나 수분- 더 빠졌을 확률이 높습니다. 좀 더 드시면서 몸 안 상하게 해주세요!
	621	마트 직원.......뒤늦은 고백.......jpg [새창]	2017-04-20 15:07:31	28	삭제
		이 글 읽고 이미 많이들 핥아서 싱거워졌을 수도..... 으.. 좀 더럽네요
	620	이종걸 페이스북 [새창]	2017-04-20 13:38:35	19	삭제
		잠깐 정신이 돌아왔..나..???
	619	일본 시구녀 이나무라 아미 근황 [새창]	2017-04-20 09:50:12	0	삭제
		ㅍㅌㄴㅊㅊ
	618	지방흡입을 하려고 해요 [새창]	2017-04-18 02:42:12	6	삭제
		다이어트 방법이 정확하고 바람직했는데도 안 빠지셨다면 위험 감수하고 지방 흡입하시는 거 응원하려고 했는데 다이어트 방법이 너무 잘못됐습니다! 너무 적게 드셔서 몸에서는 기회만 된다면 지방 축적을 하려고 발악을 했을 테고 운동 시간을 너무 과하게 잡으셨어요. 2시간 30분을 할 수 있을 정도의 운동이라면 아주 강도가 낮았다는 겁니다. 저강도의 운동은 체지방 감소에 의미 있는 영향을 끼치지 않는다고 합니다. 한 40분에서 60분 사이에 몸이 녹초가 될 수 있을 정도로 고강도로 하셔야 합니다. 그 정도로 고강도로 하시면 어차피 근육 회복될 때까지 쉬어주셔야 해요. 다시 말해 매일 운동을 하려고 해도 안 된다는 거예요. 그리고 그 정도의 고강도 운동을 버티기 위해서 충분한 열량을 섭취해주셔야 해요. 그렇게 되면 전에 하시던 것보다 운동 시간이 엄청나게 줄죠? 먹는 건 늘죠? 하지만 효과는 거꾸로 나타날 겁니다. 운동 시간 줄고 먹는 거 늘었는데 살이 쭉쭉 빠질 거예요. 지방 흡입하시기 전에 딱 3달만 제대로 고강도 운동과 충분한 영양소 섭취를 병행해보심이 어떠할까요? ㅜㅜ
	617	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-26 21:01:57	1	삭제
		환류나 feed- 먹이다 back-되 이래서 되먹임이라고 하기도 하죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
	616	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-24 11:59:19	0	삭제
		제가 보기엔 그 분이 님을 섹파로 생각해서 그런 건 아닌 것 같고요. 평소에 대화를 별로 해보지 않았거나 대화를 해서 인간관계를 더 깊게 만들어 본 경험이 부족해서 님과도 대화를 할 필요성을 딱히 못 느끼는 것 같아요. 그러니까 그 분은 지금 그대로 좋은 거죠.
	615	조언을 구해봅니다..너무 힘이들어요..도와주세요 [새창]	2017-01-24 11:52:50	0	삭제
		이건 님과 그 남자의 문제도 아니고 아니 심지어 님과 세상 그 어떤 누구와의 문제도 아닌 것 같습니다. 이건 님 안에 있는 문제입니다.
	614	제 연애는 아니지만 힘드네여 [새창]	2017-01-24 11:48:05	0	삭제
		보름이면 많이 받아주셨습니다. 이제 그만 받아주세요.
	613	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-24 11:39:17	1	삭제
		좀 더 직설적인 말씀 드리자면요. 사람 고쳐 쓰는 거 아니라는 말이 있듯이 두 분 사이의 문제가 아주 표층적인 게 아니라면 얼마나 자주, 얼마나 긴 시간을 보낸다 해도 바뀌는 게 없을 겁니다.
	612	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-24 11:29:53	10	삭제
		가장 먼저 남친이 정말 착한지부터 생각해보시는 게 좋을 것 같아요. 그 착하다는 게 사람 보기 나름이거든요.
	611	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-24 11:26:31	1	삭제
		시간을 길게 늘여서 생각해보세요. 보니까 서로 시덥지 않은 일로도 자주 싸우시는 것 같은데 시간이 길어질수록 서로 더 힘들고 피곤해질 겁니다. 그 때 정말 서로 완전 정 떨어져서 헤어진다면 님은 마음이 편할 수도 있겠지요. 왜냐면 님은 이별할 준비가 돼 있을 테니까요. 하지만 그건 결국 님의 욕심이라는 겁니다. 남자친구분께선 이미 지칠대로 지쳐 보이네요. 2인 3각 달리기를 한다고 생각해보세요. 지친 쪽 페이스에 맞춰 가는 게 맞지 않겠어요? 한 쪽이 더 이상 달릴 수가 없다고 하는데 다른 쪽에서 달리자고 자꾸 부추기는 건 욕심이라는 거예요.
	610	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-24 11:19:07	1	삭제
		이별이 두려워서 이별하지 않으시려는 거면 이별하세요. 그저 헤어지기 싫다고 안 헤어지는 건 집착이에요. 정말로 그 분을 사랑해서 그러시는 거면 그 분이 편한 대로 하게 해주세요. 그게 정말 사랑하는 겁니다.

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