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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	63	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-09 10:56:05	0	삭제

	62	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-09 10:45:43	0	삭제
		행복나무// 태릉인들의 턱걸이는 우리완 조금 다릅니다 올라갈때와 내려갈때 엄청 천천히하고 최고점과 최저점에서 스테이 그리고 거의 가슴 높이까지 올리는 방식이라 물론 다리도 쭉 펴구요 최고기록이 20개후반정도고 평균이 10개후반정도... 그 기록보유자는 턱걸이 하나만큼은 특별하신분이기에 가능한거고 태릉인이 무조건 이기란법이없죠ㅎㅎ 태릉인이 풀업이 주종목도 아니거니와 단순한 체력테스트기 때문이죠
	61	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-09 01:34:23	0	삭제
		하이네킨님 의견에 공감합니다 스쿼트를 고중량이 아닌 거의 맨몸수준이라면 1000개가 쉬운건 아니지만 악으로 깡으로 이악물고하면 어찌어찌 해볼만은 할듯하지만 풀업, 하다못해 푸쉬업이라도 악으로 하는데 한계가있음.. 더군다나 30개라뇨ㅎㅎ 물론 태릉인처럼 하면 절~대로 못하구요 일반인fm으로해도 30개면 엄청난겁니다 그리고 푸쉬업70개면 풀업10개라뇨 제가 딱 푸쉬업 그 수준이었을때 풀업 한개땡겼습니다 물론푸쉬업은 1분 기준이었고요
	60	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-07 00:14:12	0	삭제
		1//11// 요새 정말 운동할 맛 납니다.. 헬스장에서 운동할때 풀업하는게 가장 멋져 보였는데 저도 그걸 할 수 있다는게 얼마나 기쁘던지ㅎㅎ
	59	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-06 15:32:01	0	삭제
		저도 상체근육발달 하체부족 나오더라구요 하체힘은 자신있는데 ㅡㅡ; 누가봐도 상체는 마른체형인데
	58	턱걸이에 대해 질문 있습니다. [새창]	2014-01-06 08:36:10	0	삭제
		잡고 버티기만해도 효과있습니다 아니면 기구를 이용한 풀업 혹은 렛풀다운같은걸로 기초를 다지는것도 좋아요
	57	호흡이 중요한가요? [새창]	2014-01-06 00:47:22	0	삭제
		그렇군요 내일부터 신경좀써야겠어요 감사합니다
	56	가슴근육많이 키우면 안좋은점 [새창]	2014-01-05 01:15:38	0	삭제
		근육없던 시절엔 여성분들만 출렁이는지 알았지.. 지금도 많다고 할순 없지만 aaa컵 정돈 되지 않을까
	55	세트간 쉬는시간 몇초로하시나요? [새창]	2014-01-05 00:56:54	0	삭제
		첫세트는 15개 두번째 13개 그다음 무게올리고 11개 9개 다시 무게올리고 6~8개개 3~5개 정도 쉬는시간은 40~1분정도구요
	54	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-05 00:15:28	4	삭제
		여성분이 프리웨이트나 삼대 한다는 것 부터가 이미 상위10프로입니다 제가 본 헬스장 여성분들 육칠십프론 유산소만(그것도20 30분깔짝) 그나마 덤벨 1키로짜리들고 깔짝하는분이 나머지 스쿼드나 데드립하는분 헬스 1년다니면서 손에꼽음
	53	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-03 14:10:36	0	삭제
		보이는 그대로입니다 체지방과 복부지방은 표준이상이에요 근육량은 부족하구요 즉 운동해야함
	52	풀업이 되네요. [새창]	2014-01-03 10:57:25	0	삭제
		헬스를 육개월이나 하면서 저도 맨몸풀업이 하나도 안됐었거든요 그래서 렛풀이나 바벨로우만 한달정도하다가 사정상 한달정도쉬고 다시 나와서 이상하게 땡겨보고싶길래 한번해봤는데 너무 허무하게 다섯개 땡겨짐ㅡㅡ; 그 전에도 등운동 안한게 아닌데 갑자기 땡겨지니까 뭔가ㅓ기분이 좋더라구요
	51	으.. 헬스장에 친구랑 같이오는건 좋은데.. [새창]	2014-01-03 02:16:56	0	삭제
		저도 친구랑 하는데 혼자할때 꼴보기 싫었던거라 빨리하고나옴 나한세트 친구한세트 한 20~30초쉬고 다시 나 한세트 반복
	50	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-02 23:22:41	0	삭제
		또한 국방세징수는 잘 예상하시듯 그 집 아버지가 거의부담할거구요 그렇기 때문에 제 생각은 만기제대한 남성들에게 그에 합당한 혜택을 주거나 여성을 직접적인 의무를 주게하려면 세금징수보단 노동력으로 이용하게 해야합니다. 기본적인 안보관이나 훈련이라도요
	49	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-02 23:19:16	0	삭제
		국회에서도 상당부분 생각해봄직한 문제입니다 국방의의무는 남녀모두에게 있으며 현재 병역의의무는 남자만 지고있죠 솔직히 가감없이 말한다면 여성분들은 그저 편하게 무임승차에요 세금 낸다구요? 남자는 안내나? 애 낳고 생리한다구요? 이런 주장펼치면 더 이상 반박할가치 없습니다 그러나 이러한 국방의 의무를 남성들이 현재 지고있는 병역의의무처럼 직접적으로 여성에게 지게한다던가 그러한 안건을 검토하자는 의원있어봐요...남성들에겐 지지율이 조금 오를지 모릅니다 여성들의 지지율은 바닥을 길 겁니다 그나마 챙겨준다던 군 가산점문제..얼마나 말이 많습니까? 대부분의 여성들도 이에 관해선 토달지 않더랍니다 여성부와 몇몇의 무개념빼면요 하지만 이걸 비밀투표 형식으로 해본다면 지금만큼의 여성의 찬성표가 나올런지 모르겠네요 결국 여성이 국방의무를 직접적으로 지게 한다는 건안을 주장하는 정치인이 있다면 지지율 떨어질 각오하고 총대메야합니다 근데 이러한 손해 보면서 해줄 사람이 몇이나 있겠습니까

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