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    볼피드님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    80 운동초기보다 근육통이 더 심합니다. [새창] 2015-04-16 13:17:34 0 삭제
    근육통은 없는 것이 정상입니다.
    근력운동하고나서 여기저기 뻐근한 느낌을 운동 열심히 해서 그런거지라고 생각하시면 안 됩니다. 땀흘리며 걷고나서 근육통 없듯이 근력운동도 마찬가지입니다. 휴식을 취하시고 운동량이나 프로그램을 조정하시는게 필요합니다. 아프려고 운동하는 거 아니잖아요.
    79 물로만 머리 감기 56일 후기 [새창] 2014-11-26 19:37:53 2 삭제
    저는 다섯 달째 샴푸를 사용하지 않고 있습니다.땀흘리는 운동 후에는 물로만 씻어도 상쾌합니다. 하지만 먼지 많은 시내를 돌아다니고 운동 안한 상태로 감을 때는 샴푸 생각이 나긴 합니다.
    저는 탈모가 심해서 시작했는데 만족스럽습니다. 운동 머리감기 미녹시딜+어성초액 뿌립니다. 현재까지는 탈모 증상도 많이 완화되고 오히려 굵어지고 있어 대만족입니다.
    78 배꼽 주변 살만 안빠져요... [새창] 2014-11-25 20:50:32 1 삭제
    배 부위의 지방층이 줄어들면 자연히 드러나는 부위입니다. 유산소 운동 열심히 하면 됩니다. 가끔 복근 자랑하는 걸그룹 아이돌 있는데, 열심히 춤추어서 그렇습니다. 복근 강화훈련을 하면 근육량이 늘어나긴 하지만 지금은 복부지방을 줄이는게 더 효과적입니다.
    77 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-25 19:41:27 0 삭제
    1배꼽에...님과 같은 의견입니다. 체중계 자주 올라봐야 스트레스만 늘어요. 그보다는 줄자로 허리둘레 재보거나 손가락으로 피부 잡아 두께를 재어보는 게 좋습니다. 배나 허리가 손등처럼 잡힌다면 당신은 챔피언.
    76 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-25 17:50:56 0 삭제
    건강검진처럼 아침 공복에 측정하시는게 좋지요.
    75 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-25 17:00:34 0 삭제
    저는 트레드밀 대신 줄넘기를 합니다.
    기구는 레그컬과 풀렛다운 사용.
    대부분 덤벨.
    스쿼트와 데드리프트는 바벨도 함께.
    74 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-25 16:53:10 0 삭제
    등하교할 때 30분 정도씩 걸어보세요.
    73 blue tooth speaker 질문이 있습니다 [새창] 2014-11-19 10:54:58 0 삭제
    멀티페어링은 페어링 프로필을 여러 개 가지고 있다가 해당기기와 연결시켜주는 기능이지 동시에 여러 기기와 연결하는 기능은 아닙니다. 하나의 소스 >>두 개의 블루투스 스피커 를 원하시는데 적어도 무선으로는 안 될 겁니다.
    소스기기> 블루투스 동글 >>Y케이블>>스피커의 AUX 단자에 각각 유선연결은 되겠지만 좀 복잡하고 지저분하겠네요ㅜ.ㅜ
    72 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-19 10:42:01 0 삭제
    와이파이 프로필 지우고 새로 설정해보세요. 가끔 기기에 따라서는 발생하더군요. 제 경우는 공유기가 리부팅되면 인터넷전화기만 연결 안 되어서 새로 잡아줍니다.
    70 [익명]체력을 기르려면 어떻게 해야할까요. [새창] 2014-11-15 15:15:01 0 삭제
    기초체력 키우는 건 걷는게 최고이지요. 힘들면 쉬었다가 걸으면 됩니다. 기운 내세요.
    69 아이폰 5s 보조배터리 추천부탁드려요 [새창] 2014-11-13 00:40:45 0 삭제
    오난 Q5 좋습니다. 2A 입력으로 고속충전 가능하고요, 아이폰 아이패드용 2A 출력 지원돼서 고속으로 충전시킬 수 있습니다.
    66 [익명]인생 선배님들의 조언을 구하고 싶습니다. [새창] 2014-11-11 17:58:43 0 삭제
    두살 차이 크게 느껴지기도 하지만 사실 별 거 아닙니다. 한두살 차이로 형노릇 언니노릇만 안하면 됩니다.



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