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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	79	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-04-19 20:16:20	1	삭제
		새우깡 반만 드시고 운동하세요. 일주일간 생각 나는거 참다보면 조금 먹을 수 있는거 다 먹게돼요. 다이어트에 중요한건 못먹는건 없다 다만 적당히 먹을 뿐이란 생각 같아요. 어쩔땐 간절히 먹고싶다가도 그 딱 한입만으로 절제가 되더라고요.
	78	칼로리와 코티졸의 오해 [새창]	2017-04-19 19:30:29	0	삭제
		글을 이해 못해서 그런데 공복유산소 하지 말라는 건가요?ㅠㅠㅠ 이해를 못해 죄송합니다. 다시 읽어도 모르겠...
	77	실내 자전거 뭐 쓰시나요? [새창]	2017-04-19 00:53:16	0	삭제
		저는 숀리 엑스바이크 써요. 주변 대부분 이거 쓰는 것 같아요. 산지 2년 넘어가고 거의 매일 쓰는데 고장없고 튼튼합니다 ㅎ
	76	다이어트 팁 [새창]	2017-04-14 00:04:36	2	삭제
		좋은 말이 많네요. 근데 7번항목은 2번이랑 좀 반대되는 것 같아요. 하루4시간 운동하면 잘 빠지겠지만 꾸준하기 힘들 것 같아서요ㅎ 그리고 제 경우 추가하자면 치팅데이 하루 한끼 먹고싶은거 세끼 다 먹어도 적.당.히만 먹으면 살이 찌진 않더라구요. (전 일주일중 5일은 한끼 먹고싶은거 적당히 먹고 저녁은 다이어트식으로 8키로 감량했습니다. 치팅데이는 먹고싶은 거 다 먹되 양 조절했어욤) 일주일에 한끼만 먹고싶은 거 먹으면 되려 폭식할 가능성이 커질 것 같은... 스스로 압박하면서 먹는거 제한하면 폭식오고 요요는 금방입니당. 차라리 먹고싶은거 적당히만 드세요. 야식 간식은 자제하구요;
	75	걷기운동 대신자전거타기를 해도 효과 있나요? [새창]	2017-04-13 14:46:14	0	삭제
		저도 참 궁금한 부분인데 명확한 답변이 없어 아쉽네요 ㅠ 정확히 알려주시 분 없으신가여 8O8 러닝머신으로 열심히 살빼고 최근 헬스장비용을 갑자기 올리셔서 홈트로 바꾸고 집에 있는 실내바이크로 유산소 대신하는 중이거든요... 러닝머신하다 안하니 운동 덜 되는 것 같고 아쉬워서 이 부분 궁금하네요 ㅠ
	74	(본삭금) 과식한 날에만 다이어트 보조제 먹는거 [새창]	2017-04-03 18:48:44	0	삭제
		보조제가 사람을 혹하게 만드는데 저도 빠질뻔했네요 ㅠ 운동해왔던 제 몸을 믿고 즐겁게 여행 즐겨야겠어요. 그래도 줄넘기는 챙기려구요. 이제 운동 안하면 지루해서요.. 답변 감사합니다!
	73	나를 대하는 사람들의 변한 태도를 보며 충격먹고 다이어트를... [새창]	2017-03-31 14:34:34	10	삭제
		음료는 커피/초코우유종류(맛이 첨가 된 우유)/탄산수 끊으시구 탄산수나 물 따듯한 차 드세요~ 전 콜라 달고 살았던 사람인데 탄산수 적응되니 이제 음료는 너무 달아 못마시겠더라구요. 야채주스는 본인이 직접 갈아먹는 거 아니면 시중에 파는 건 그냥 설탕이라 보심 되니 비추요!
	72	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-03-27 15:08:28	1	삭제
		궁금한게 있어요~ 스쿼트한 직후엔 힙업이 되어있는데 일상생활중엔 힙이 운동 후 같지가 않은게 원래 그런건가요?전 힙에 힘을 줘야만 올라가던데 ㅠ
	71	인바디 궁금합니다~(도움!) [새창]	2017-03-20 00:20:17	0	삭제
		감사합니다!!
	70	간만에 평일에 통닭을 먹었네요 ㅋㅋ [새창]	2017-03-16 22:15:47	0	삭제
		아 그리고 나름 식단 신경쓴다며 오늘 저녁에 통닭 먹을거라 점심에 고구마(원래 저녁에 먹을거)를 먹었는데 잘하고 있는건지 싶네요?;
	69	드디어 앞자리 4를 봤습니다. [새창]	2017-03-15 15:51:15	0	삭제
		감사합니다 ㅠ 득근하세요!!
	68	5kg을 뺐습니다.(56에서51/긴글주의) [새창]	2017-03-03 18:33:31	2	삭제
		아 그리구 하나 더! 절대 남의 몸이랑 자기 몸을 비교하지 마세요ㅠ 멘탈도 무너지기 쉽고 득될게 없어요... 어제의 자신과 비교하는 건강한 다이어트해요! 저도 열심히 앞으로 할 생각입니당
	67	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-02-11 23:44:14	0	삭제
		http://m.storefarm.naver.com/nutridday/products/307409588?NaPm=ct%3Diz1cpqnk%7Cci%3Df8724960f3cecd32d2ed8a5814fd147cc4921680%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D195782%7Chk%3D432bc366881b915d0cf508f6378ed55c4d8d87a5 이 제품 먹고있는데 다이어트용으로요. 운동(웨이트)후에 무설탕 두유랑 타먹는데 괜찮을까요?
	66	다이어트 중 아침식사. [새창]	2017-02-01 15:53:37	0	삭제
		블로그 내용 잘 보았습니다...근데 다이어트 전이나 후나 평생 2끼로 살 수 있다면 괜찮은건가요? 전 지금까지 2끼만 먹고 살아서 ㅠㅜ 표준몸무게를 유지하다가 예쁜정도로 살을 빼고 싶어서요 ㅠ 어렵네요...아님 아침에 두유 한팩정도 먹으면 괜찮을까요. 직업특성상 1나2시에 자고 10시~11시에 기상을해서 아침을 먹지 않았거든요..
	65	다이어트 중 근손실...단백질쉐이크가 답인가요? [새창]	2017-01-31 23:40:21	0	삭제
		댓글감사합니다. 문제가 있다면 제가 닭가슴살 진짜 못먹는게 문제네요 ㅠㅠ

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