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호구심슨님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	69	버피 할 때 뛰고싶은데 무릎이 아파요ㅠㅠ [새창]	2018-03-13 11:50:14	0	삭제
		네ㅠㅠㅠ 그래서 그냥 뛰지않고 한걸음씩 건너고 있어요 조심해서 해야될거같아요 진짜
	68	버피 할 때 뛰고싶은데 무릎이 아파요ㅠㅠ [새창]	2018-03-13 11:45:38	0	삭제
		한번 찍어보겠습니당!
	67	버피 할 때 뛰고싶은데 무릎이 아파요ㅠㅠ [새창]	2018-03-13 11:29:45	0	삭제
		싸이클이없어서 러닝하고있어요. ㅠㅠ 달리기나 줄넘기 할 땐 괜찮은데 무릎관절에 손상을 준다면 이것두 피해야할까요,, 헝헝 ㅠㅠㅠㅠㅠ
	66	자전거 도색해도되나요? [새창]	2018-03-11 21:45:25	0	삭제
		답변 감사합니다! 비싼 자전거가 아니라 업체에 맡기기가 아까워서요.. ㅠㅠㅠ. 좀 더 생각해봐야겠어요 !
	65	혹시 이건 궁금했었는데 했던 운동 건강 정보 있으신가요? [새창]	2018-02-28 12:39:11	0	삭제
		답변 감사드립니다!!! 당장 쿠션감있는 신발로 바꿔봐야겠어요
	64	혹시 이건 궁금했었는데 했던 운동 건강 정보 있으신가요? [새창]	2018-02-28 12:24:51	0	삭제
		아 그리구 평소에 자주 걸어다녀요 하루 보통 30분~1시간정도 걷는데 신발은 컨버스화 신습니다. 족저근막염이라 생각도 해봤는데 없다가 갑자기 나타난 통증이라 ㅠㅠㅠ
	63	혹시 이건 궁금했었는데 했던 운동 건강 정보 있으신가요? [새창]	2018-02-28 12:08:15	0	삭제
		댓글 감사드립니다! 병명은 딱히없고 의사선생님께서 작은인대들이 살짝 늘어났(?)다고 파스처방과 먹는약 주셨어요 그래도 나아짐이 없어서 병원 한 번 더 가보니 무릎꿇는 자세로 인해 나타난 통증이라고 물리치료와 약 처방 받았구요ㅠㅠ 병원을 가도 별 다름이 없어서 그냥 통증을 안고살고있어요.. 아침에 딱 일어나면 발바닥 아치에 통증발생하는데 그냥 씻고 움직이다보면 없어져요! 그리고 운동하고 난 다음날에는 통증이 좀 더 심하구요 트레이너분과 스미스머신으로 무게달고 발바닥으로 바(?) 밀면서 하는 knee extension운동하다가 중량 못견디고 hip flex.되면서 발바닥에 충격에 왔는데 그 당시엔 아무 통증도 못느꼈고 다음날에도 잘 몰랐는데 시간이 지나면서 알게됐어요. 그래서 그 운동시 통증이 발생했구나,, 추측했구요! 평소하는 운동은 러닝머신 9-10으로 40분 뛰고 7로 30분빨리걸어요. (러닝 시작하는 초기에 통증 좀 있다가 사라져요) 그리고 중량없이 스쿼트 런지 30분정도합니다! 진단을 자세히 받고싶어도 정형외과가도 다 비슷한 말만 해서 어떻게 해야할지 잘 모르겠네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
	62	혹시 이건 궁금했었는데 했던 운동 건강 정보 있으신가요? [새창]	2018-02-28 10:48:39	0	삭제
		예전에 웨이트 운동시 충격으로 인해 발바닥굽힘시 발바닥 아치쪽에 통증이 생겼어요ㅠㅠ 직업상 무릎 꿇는 자세를 자주 써서 통증 이후로는 그 자세를 안취하고있구요 3개월정도 운동쉬고 안아프길래 다시 런닝을 뛰었는데 운동 시작시에만 통증이 있고 뛸수록 괜찮아지는데 이런경우 만성이된건가요? ㅠㅠㅠ 그냥 통증 안고 운동을 해야할까요.. 쓰고보니 운동 건강 정보 질문에 속할진 모르겠네요 ㅠㅠ
	61	하루 10분 집에서 운동하자 하루홈트!!! [새창]	2018-02-13 23:48:29	0	삭제
		감사합니다! 매일 보고 따라하고있어요 !!!
	60	요새하고있는 운동루틴인데 괜찮나요? [새창]	2018-01-25 21:14:38	0	삭제
		감사합니다 상체운동도 넣어서 짜볼게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금도 운동중인데 폰만지구있네오ㅠㅠ
	59	월급날인데 요즘 무슨 치킨이 핫한가요? [새창]	2018-01-12 16:38:59	0	삭제
		처갓집이여!!
	58	백익스텐션시 자세 여쭤봅니다 [새창]	2018-01-05 15:24:15	0	삭제
		감사합니다 하체로 들어올려야하능군요..
	57	오랜만에 불닭.. [새창]	2017-11-25 22:16:24	1	삭제
		쥐에스에 자꾸자꾸 떡볶이라고 처음먹어봤는데 가성비 완전 추천입니다!!!!!! 이천원에 양도 많구 맛도있구
	56	다이어트중 뷔페가신분 계신가요? [새창]	2017-09-07 12:23:40	0	삭제
		ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저도 애슐리를 피하고싶었지만 그게 안되네용 .. 다음번엔 토다이로 가봐야겠어용
	55	다이어트중 뷔페가신분 계신가요? [새창]	2017-09-07 12:22:49	0	삭제
		1차로 샐러드 퍼오고 2차로 단백질! 2접시로 끝낼수있겠죠..? ㅜㅜ ㅜㅜ

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