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    대박쾌변시원님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-08-31
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    대박쾌변시원님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1178 첫글:) [새창] 2016-06-10 05:39:48 8 삭제
    묘나콘다....
    1177 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-06-09 17:10:29 0 삭제
    전 뱃지랑 텀블러요~
    1176 스파크 2페이지 등 뒤의 적에서 나오긴 하는건가요? [새창] 2016-06-03 14:42:26 0 삭제
    그래야 겠네요 ㅠㅠ 등뒤의적 돌면서 벌은 돈으로 인장 살 기세예요
    1175 이번에 나온 로나상점 다람쥐 가방 질문있어요 [새창] 2016-05-28 06:07:09 0 삭제
    퇴근 중에 댓글 봤어요!! 답변 감사합니다
    1174 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-05-20 06:38:33 0 삭제
    근육이 생기려면 단백질을 먹어야되요
    뱃살은 지방이니 운동을 하면 지방이 빠지고 근육이 생기겠죠
    그리고 꼭 꼭!!!!!! 똑같은 칼로리라도 설탕 500칼로리 먹는거랑 단백질 500칼로리 먹는거랑 다릅니다
    영양 균형을 맞춰서 드세요
    1173 저녁으로 오이세개먹으려고하는데요 [새창] 2016-05-19 21:53:15 0 삭제
    구라 안 치고 시판되는 후추 말고 통후추를 사세요 어디에든 넣어 드셔도 되고 음식의 수준 자체가 올라감
    1172 저녁으로 오이세개먹으려고하는데요 [새창] 2016-05-19 21:41:57 1 삭제
    저렇게 식이를 할 경우 당연히 물립니다. 때문에 조리 방법을 바꾸기도 해야 오랫동안 유지 할 수 있어요.
    저 같은 경우는 현미밥+닭가슴살+오이로 김밥 말아서 회사 가서 먹고요(생각보다 맛나고 토마토 주스 챙겨가면 영양 균형도 맞음)
    월남쌈도 자주 해 먹는 편입니다. 야채 위주로 준비하면 야채도 많이 먹고 메뉴를 바꾸니까 치킨 피자 생각 잘 안 나요.
    통후추랑 그라인더 사서 소금이랑 섞어서 닭가슴살 찍어드셔도 맛납니다 통후추 만세
    1171 저녁으로 오이세개먹으려고하는데요 [새창] 2016-05-19 21:38:51 4 삭제
    영양 균형을 맞춰서 드시면 한끼에 500칼로리도 넘기 힘듭니다.
    세끼를 영향 균형을 맞춰서 드시는게 제일 좋아요.
    여자 기준 현미밥 150~180 그램, 닭가슴살 80그램, 오이 반개 토마토 한개~두개 파프리카 한개를 매 끼니마다 꼬박꼬박 먹어도
    세끼 다 합쳐도 1500을 넘길까 말까예요 운동하실 생각이면 이렇게 드시는게 몸에 무리도 안 가요.
    한끼를 먹어도 제대로 드셔야 나중에 폭식이나 야식 간식 등을 생각하지 않을 수 있습니다.
    1170 강남역에 오신 문재인님. [새창] 2016-05-18 21:23:24 6/35 삭제
    여자가 자기 무시해서 벌인 살인이니까요
    1169 [류트] 다우라 나눔 [새창] 2016-05-16 18:56:27 0 삭제
    감사합니다 잘 쓸게요!!
    1166 요즘 리니지1 수준 [새창] 2016-05-15 06:49:47 3 삭제
    게임을 고소하기 보단 엔씨 뒷조사를 해서 고소 때릴 수 있는 여유가 된단 뜻이겠죠
    1165 몸무게 보다는 몸의 변화를 보는게 중요하겠죠?ㅠ [새창] 2016-05-12 17:51:12 0 삭제
    저도 좀만 더 빼면 바지 2인치 줄어들어요 화이팅ㅠ0ㅠ!!!



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