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    은하수강님의
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    은하수강님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    90 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-12 17:14:27 0 삭제
    제가 살이쪄서 이렇게 말씀드리는게아니라 (키 184에 82키로입니다) 저도 하체가 굉장히 발달하였는데
    이 사진으로만 봤을때는 사진이 잘못나온건지 저도 윗분과 동감입니다.
    전신사진이 필요할것같아요
    89 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-12 17:04:20 0 삭제
    케틀벨스윙도 다른 운동처럼 세번의 세트로 나누어주셔서 하면좋아요
    무게는 들었을때 어느정도 무거워야해요 어차피 무게의 반동을 이용해서 하기때문에
    힘들게 하시다보면 악력이 딸려서 손에서 케틀벨을 놓칠것같은 정도가되요
    88 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-12 17:02:20 0 삭제
    케틀벨스윙은 남녀할것없이 좋습니다
    여성들은 s라인을위해서 하구요
    저도 남자인데 즐겨합니다 데드리프트처럼 전신근육을 이용하기때문에 기본적으로 해주셔야합니다
    저는 데드리프트를 제대로 시작하기전 한달반정도는 케틀벨스윙으로 몸을 다졌어요
    현직 프로파리터시자 헬스트레이너도 하시는 제 개인트레이너형이 적극적으로 권해준거라 확실합니다
    다리 허리 등 어깨 팔 지구력 다 운동되시는걸 느낄수있으세요
    다만 자세가 굉장히 중요하니 헬스장에서 잘하시는분들께 꼭 여쭈어보시고 자세 잡으신다음 하시면 좋겠습니다
    87 pax시비르 나눔합니다. [새창] 2013-03-10 20:11:45 0 삭제
    세상에 누군가를 사랑한다는게 이런 느낌 일까요..사랑합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    [email protected] 줄서보아요
    86 오유종북사이트? 무슨일이있었나요 [새창] 2013-02-08 13:59:57 0 삭제
    서퍼/ 친구녀석이 잘 알지도 못하고 헛소리했나보네요
    85 서양의 막강한 전투력.jpg [새창] 2013-01-04 09:13:36 0 삭제
    저장댓글...
    84 안드로이드로 온라인 가능한가요? [새창] 2013-01-01 16:16:53 1 삭제
    본문은 안되요ㅠㅠㅠㅠㅠ오 댓글은 또 되네요
    83 [bgm]수제 햄버거 만드는 과정.jpg [새창] 2012-12-13 02:34:27 29 삭제

    여기 The works인것 같네요 캐나다에서는 정말 유명한 버거집인데ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 맛있어요
    82 링태희 예능 인터뷰 [새창] 2012-12-06 01:40:00 0 삭제
    캐떡이 웅인가요?
    81 [bgm] 알프스 산맥 얼음동굴 [새창] 2012-12-03 10:17:45 3 삭제
    이거 브금제목이 무엇인가요?
    암만봐도 목소리가 리얼그룹인건 확실한데 노래제목은 모르겠네요ㅠㅠㅠㅠ
    80 흔한 치약팔이의 드립력.jpg [새창] 2012-12-03 05:41:11 1 삭제

    푸들클럽개장인가요?
    우리집푸들도참가!
    79 오늘뷔페가는데 본전뽑게 도와주세요 [새창] 2012-11-29 14:18:33 81 삭제
    샐러드만 쿨하게 한접시 드시고 나오시면 잠깐동안 부자체험할수있습니다
    78 오늘뷔페가는데 본전뽑게 도와주세요 [새창] 2012-11-29 14:18:33 9 삭제
    샐러드만 쿨하게 한접시 드시고 나오시면 잠깐동안 부자체험할수있습니다
    77 레벨 9인데 챔피언 사야되나요...? [새창] 2012-11-27 01:49:48 0 삭제
    처음 시작할때 구입한 챔프를 나중에서도 쭉 계속사용해서 장인처럼 되기도하는데 그럼에도 불구하고 플레이하다보면 자기도모르게 사용하는 챔피언이 점점 달라집니다. 개인적으로는 로테에 나오는 챔피언들 다 사용해보시면서 레벨 20쯔음에 이거다 하는 챔프랑 룬을 구입하시는게 가장 현명하신것같아요. 혹시 캐충을 많이 하실 생각이면 이것저것 사도 상관은 없으시구요 (이런경우에는 무조건 캐쉬로 사야합니다ㅎㅎㅎ 추후에 구매할 룬을 위해서)
    76 아제발....가위5번연속눌렸네요..질문좀할게요; [새창] 2012-11-16 12:48:45 0 삭제
    저도 가위가 자주눌리는데 가위눌리자마자 몸 움직이려하지마시구
    손가락끝부터 하나씩 움직이면 바로 풀려요 한번 해보세요 ㅋㅋㅋㅋ



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