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    필도님의
    개인페이지입니다
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    필도님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    939 나를 이겨야 완주한다는 마라톤 [새창] 2015-10-26 21:19:42 0 삭제
    8순이 넘으신 분이 저를 추월하면서 힘들지?
    하고 하시면서 화이팅 이러십니다
    저는 그저 초보러너 일뿐입니다~
    938 나를 이겨야 완주한다는 마라톤 [새창] 2015-10-26 21:18:21 0 삭제
    음... 피곤 할때도 회복을 위해 런닝을 하곤합니다
    뛰고싶은 소망이 있으시면 미루지 마시고
    당장나가서 뛰어보시면 많은걸 얻으실수 있어요
    몸건강도 좋와지지만 정신적인 면에서 많은
    도움이 됩니다
    937 나를 이겨야 완주한다는 마라톤 [새창] 2015-10-26 18:59:36 0 삭제
    운동을 위한거라면 5km로도 충분 하십니다~
    기회도면 5키로 대회나가보세요
    경품좋은 대회 많아요~
    936 이 글엔 댓글이 304개 달렸으면 좋겠어요. [새창] 2015-09-17 09:17:51 2 삭제
    기억할께요 꼭!!!!
    935 보건당국, 서울 메르스 의심 '자택 격리' 환자 놓쳐 [새창] 2015-06-02 20:36:57 0 삭제
    자택 격리는 너무 무책임해 보이군요 ....
    934 [데이터주의] 모델 사진 대량 올립니다ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [새창] 2015-05-29 16:16:52 0 삭제
    작성자님이 뭘 잘 모르시나봐요
    오유는 인물당 10장씩 올려야 합니다
    항상 잊지 마세요!!!!!!!!!
    933 난민 심사 받으려면 가지고 있는 ㅊㅈ사진 털어놔야 하는 건감유?? [새창] 2015-05-22 16:48:58 10 삭제
    잘모르시나 봐요 오유에서는 인물당 열장씩 올려야 합니다
    동물게시판도 10장씩 올리는 룰이 있어요
    여기도 마찬 가지 입니다
    인물당 10장씩 올리셔야 해요
    위에서 잘모르는 분들이 입국심사 허가 해주신듯
    하지만 저거다 불법이라 나중에 불법체류자
    단속할때 난리 납니다
    그때 울고 불고 난몰랐다 해도 소용업어요
    그러니 인물당 10장씩 빨리 올려주세요 빨리요!!!!!!!!
    932 다게 신입분들을 위한 당부와 베오베 간략정리(스압주의, 링크주의) [새창] 2015-04-29 21:40:36 0 삭제
    저는 168에 67 키로 43세 독거남 입니다
    요즘 마라톤에 빠져서 운동을 하다보니 하체 근력이 약한듯하여 보강 운동이 필요 한듯 합니다 그래서
    바벨을 어께에 올리고 앉았다 이러서기 운동이랑
    바벨을 어께에 올리고 뒷꿈치를 들어 올리는 운동을 합니다
    중량은 7키로 4개 달고 합니다 봉무게는 모르겠어요
    추가로 더해야할 운동이 있나요?
    그리고 무게를 더추가 해야 할까요?
    20개식 3셋트 합니다
    931 다게 신입분들을 위한 당부와 베오베 간략정리(스압주의, 링크주의) [새창] 2015-04-29 21:31:47 0 삭제
    꼭 운동 열심히 하자!!!!!!!!!
    930 키운지 20년 만에 처음핀 꽃입니다 [새창] 2015-04-14 08:28:25 9 삭제
    꽃님 꽃님 하나만 부탁 드릴께요 ....
    꼭 들어주세요 간절히 원합니다
    정권 교체 !!!
    우리도좀 삽시다!!!!
    929 이쁜이보구가세엽ㅋㅎ [새창] 2015-03-31 13:28:47 1 삭제
    헛 목줄까지 ... 산책냥이 인가요?
    928 [스크랩] 남자 옷 쇼핑몰 추천! [새창] 2015-03-27 08:22:45 0 삭제
    남자옷 스크랩
    927 마라톤 신청 하려는데 마니아는 뭔가요? [새창] 2015-03-16 15:20:20 1 삭제
    네 맞아요 기념품이 필요 업으면 마니아로 신청해요
    처음 이시면 10km출전 하시나요?
    926 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-03-16 11:30:35 1 삭제
    저도 어제 동아마라톤 출전했어요 ^^
    풀코스는 아니지만 그래도 너무 너무 기분이 좋고
    뿌듯 합니다
    49분46초 10키로 완주 했어요
    마라톤은 5키로 10키로 21하프 42키로 풀코스
    이렇게 여러가지 많이 있으니 차근차근 도전해
    보시면 진짜 살도 많이 빠지고 변비도 업어지고
    정말 정말 몸에 좋와요!!!
    정말 강력추천 하는 운동 입니다^^
    925 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-03-11 13:38:57 13 삭제
    ㅋㅋㅋㅋ 뭐야



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