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    코다얏님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    133 운동 시작하려 하는데 어떤게 좋을까요 [새창] 2017-06-10 10:54:13 0 삭제
    돈들여서 운동하지 마시고.. 조금만 공부해서 홈트하세요.. 체력안좋은데 돈들여서 운동해봤자 돈만 날립니다. 나이키 트레이닝 어플 추천합니다 아주 간단한 운동부터 난이도 있는 운동까지 다양하게 프로그램 짜줍니다. 운동 방법도 영상으로 알려주고요.. 저는 이 어플로 다이어트 초반에 한달만에 5키로 뺐음. 식사조절 안했는데도 말이죠
    132 두달반동안 8키로 빠졌습니다. 건강해지는게 느껴지네요! [새창] 2017-06-10 10:50:22 0 삭제
    정확히 말하면.. 돈넣고 돈먹기입니다. 다이어트 희망자들 모아서 5만원씩 걷어서 기금 조성 후 6개월 후 bmi지수 10 감량 성공한 사람들만 걷은 금액 나눠갖기...
    131 두달반동안 8키로 빠졌습니다. 건강해지는게 느껴지네요! [새창] 2017-06-10 10:49:55 0 삭제
    정확히 말하면.. 돈넣고 돈먹기입니다. 다이어트 희망자들 모아서 5만원씩 걷어서 기금 조성 후 6개월 후 bmi지수 10 감량 성공한 사람들만 걷은 금액 나눠갖기...
    130 개소리 甲 [새창] 2017-06-09 09:44:49 9/30 삭제
    일단 100억을 가진자가 한국에 몇명 되지도 않은데 저 글 쓴 사람은 그 중에 몇명이나 만나보고 저런 통계적인 글을 썼는지 궁금하군요....
    129 집에서 맨몸운동으로도 살이 빠질까요? [새창] 2017-06-08 08:42:40 0 삭제
    제가 집에서 맨몸운동으로 2달사이 7키로 뺏습니다
    먹는건 평소처럼 먹구여
    대신 버피같은 숨헐떡이는 동작은 꾸준히 했습니다
    128 (질문)버피테스트 하다가... [새창] 2017-06-05 18:45:39 2 삭제
    걍 힘들어서 그런거예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 해서 체력 늘면 괜찮아져요 ㅋㅋㅋㅋ
    127 (본삭금) 살이 빠졌는데 체중은 그대로에요....ㅠㅠㅠㅠㅠ [새창] 2017-05-30 23:00:25 0 삭제
    유산소만으로는 체중감량이 힘듭니다.. 오래걸려서라거 빠지면 상관 없다만 빨리걷기수준의 유산소만으론 힘듭니다. 20분정도라도 좋으니 푸쉬업이나 스쿼트같은 근육운동 해주면 1주일 사이에 진짜 체중계 숫자가 달라집니다.. 제 경험입니다 ㅠㅠ
    126 [장코치 칼럼] 최고의 운동은 계단오르기!? [새창] 2017-05-30 17:12:45 2 삭제
    미니 에스컬레이트라 해야하나... 끝없이 계단만 올라갈수있는 운동기구도 있더군요.. 가격이 넘 비쌈 ㅠㅠ 아무튼 계단오르기 해보신분들은 아시겠지만 하체 밑 하복부 운동 짱입니다. 대신 내려올땐 꼭 엘리베이터 타고...
    125 지금 하는 운동과 식단을 감량후에도 유지할 자신이 있느냐? [새창] 2017-05-30 17:06:23 0 삭제
    그래서 저도 다이어트 처음 시작할때 식사조절은 하지말자 했습니다. 평소에 골고루 먹는스타일이라 쓸데없는 과식만 안하구요.. 그래서인지 2달동인 7키로밖에 못뺐지만 요요가 적을걸 생각하니 든든합니다. 운동역시 파워운동이 아닌 습관적으로 할수있는 소소하고 체력단련 위주로 하고있습니다. 글쓴분 말처럼 평생 가혹하게 먹고 가혹하게 운동 할 자신이 없어서요..
    124 츄리닝 반바지 좀 추천해주세요 ㅠㅠ [새창] 2017-05-30 17:03:25 0 삭제
    유니클로 ㄱ ㄱ ㄱ
    요즘 운동복 라인 좋게 나왔습니다
    123 혹시 철봉 잘하시는분 질문드릴께 있어서요 [새창] 2017-05-30 17:02:50 0 삭제
    사람의 힘에는 한계가 있고 두꺼울수록 악력이 더 많이 들어가야하니.. 다른 근육에 힘이 상대적으로 덜 들어가 횟수가 줄어들게 되죠.. 뭐 쉽게 얘기하면 두꺼울수록 잡기에 힘이드니 적게 한다 정도로 이해하심 될듯. 다르게 말하면 손 큰사람들이 손 작은사람들보다 상대적으로 수월함 ㄷ ㄷ
    122 블랙박스......교통사고......gif [새창] 2017-05-15 17:05:00 0 삭제
    동래교차로에서 내성교차로 가는 방향이네요.. 2,3차선은 만덕터널로 올라가는 차로 언제나 밀려있고, 1차선은 좌회전 전용 차선으로 비교적널널합니다.. 저 사고난 지점에서 10걸음만 반대방향으로 가면 메가마트 앞에 횡단보도있는데...그게 귀찮아서 ㄷ ㄷ
    121 저 학연좀 되나요 [새창] 2017-05-11 15:35:54 1 삭제
    혜광고 동문님 반갑습니다 ㅋㅋ
    병달이 이상인도 잊지 말아주세용
    120 크로스핏 시작했어요. 힘들어요ㅠㅠ [새창] 2017-05-11 15:13:12 0 삭제
    크로스핏은 비만인의 다이어트용이 아니라 체력경쟁놀이라봐도 무방한데... 운동을 잘못선택하신거 같습니다. 크로스핏은 운동 꽤나 한 사람들도 힘듭니다. 물론 오래하면 살은 빠지겠죠. 하지만 저질체력에서 무리하게 하면 관절나가고 골병듭니다. 글쓴분이 원하시는건 헬쓰장 pt로 충분할듯....
    119 경상도 혐오합니다 [새창] 2017-05-09 20:33:29 0 삭제
    부산울산은 빼줘요 ㅠ



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