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    개인차단 상태
    악력너무약해님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-05-16
    방문 : 756회
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    악력너무약해님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4283 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-23 00:30:27 0 삭제
    수고하셨습니다 :]
    4282 오늘의 어깨운동 [새창] 2016-12-23 00:29:37 1 삭제
    펌핑에 대한 미련은 좀 덜으셔도 좋쥬 ㅋㅋㅋ
    수고하셨습니다~
    4281 오늘의 어깨운동 [새창] 2016-12-23 00:25:08 1 삭제
    어깨가 대단! 아몬드가 뙇
    4280 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-23 00:24:08 1 삭제
    볼링!!!
    식단에 탄수화물이 조금 부족해보이는데 당분을 계속 찾는 게 탄수화물이 부족해서 그럴 수도 있어요
    수고하셨습니다 :]
    4279 12/22.운동일지 [새창] 2016-12-23 00:22:36 1 삭제
    수고하셨습니다 ~
    데드를 의도치 않게 디센딩(역피라미드)으류 하셨네요 ㅋㅋㅋ 디센딩이 운동량을 많게 할 수 있어서 젛아유 물론 그렇게 하게 될 때는 빈봉으로라도 워밍업을 많이 해줘야 안다치고 좋아유
    4278 군대 헬스 초보자인데 요일별 운동 평가좀해주실분 ! [새창] 2016-12-22 21:06:06 0 삭제
    군대에선 아무래도 고중량을 못다루니까 고반복으로 하는 거겠죠?
    대부분 좋은데 벤치-푸시업은 중복이라 하나만 하는 게 좋을 것 같고 저 순서대로 한다면 삼두/이두가 가슴/등보다 선행되어서 가슴-삼두 / 등-이두 순으로 해주면 좋더라구요. 또 프론트레이즈는 딱히 해줘야하나 하는 느낌이라 프론트레이즈보단 벤트오버레이즈하시는 게 더 좋을 것 같네융
    4277 영화를 추천해주세요! [새창] 2016-12-22 03:04:26 0 삭제
    죽은 시인의 사회 / 세 얼간이 / 레인맨은 저도 추천!
    4276 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-21 19:37:05 0 삭제
    바쁜 와중에도 운동을! 수고하셨어유~
    4275 옷 사고 싶은데 가격이 부담스러운 남자들을 위한 가성비 브랜드 [새창] 2016-12-21 05:18:23 1 삭제
    한 철 입는 여름옷은 H&M이나 홀리스터(세일시)가 가성비 짱짱인 것 같아욥. 특히나 홀리스터는 면이 부들부들해서 좋아유.
    4274 오늘의 운동 [새창] 2016-12-21 00:13:09 0 삭제
    헙 닭처럼 보였는데 돼지였군여 ㄷㄷㄷㄷ
    4273 일주일에 한번 정도씩 [새창] 2016-12-21 00:12:23 0 삭제
    앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 다리 사진 너무 귀여워요
    4272 오늘의 등운동 [새창] 2016-12-21 00:10:36 1 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 매일 하면 진짜 지옥이겠네요
    4271 12주 프로젝트 - 14일차 & 15일차 (무분할) [새창] 2016-12-21 00:04:46 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋ 역시 다들 같은 마음이군요
    4270 12주 프로젝트 - 14일차 & 15일차 (무분할) [새창] 2016-12-21 00:04:28 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋ 괜찮아유
    사실 제 일지를 자세히 보는 사람이 있을까 싶어서 제가 알아보는 정도로만 간략하게 작성을 해서 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 전완근 훈련 꿀팁을 얻어서 더 좋아유
    4269 12주 프로젝트 - 14일차 & 15일차 (무분할) [새창] 2016-12-21 00:03:38 0 삭제





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