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    개인차단 상태
    연희G님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-01-03
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    연희G님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1678 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-12 23:31:43 0 삭제
    슬픈건 이렇게 먹는게 은근 돈이 듭니다... ㅠㅠ
    1677 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-12 23:31:22 0 삭제
    그래도 은근히 배가 차긴 찹니다!
    먼가 포식한듯 배부른 느낌은 절대 안들지만요 ㅋㅋㅋㅋ
    1676 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-12 23:30:36 0 삭제
    이제 왜 뒷북 누르신건지 알았으니까 괞찮아요!!
    소..소갈비... 크흑 ㅠㅠ
    1675 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-12 23:29:59 0 삭제
    풀떼기만 드시면 안돼요!! 고기는 옳습니다!! 다이어트 중에도 옳아요!!
    1674 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-12 23:29:31 0 삭제
    다..다이어터는 슬픕니다 크흡 ㅠㅠ
    1673 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-12 23:29:15 0 삭제
    으니? 먼가 어머니의 시선인가요!
    1672 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-12 23:28:44 0 삭제
    감사합니다! 열심히 하겠습니다!
    1671 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-12 23:27:35 0 삭제
    오 이거 저희 어머니 혼수식기인걸로 알고 있어여!
    티폿? 으로 추정되는 작은 주전자도 있어여!!
    1670 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-12 23:26:37 0 삭제
    요리를 두번하기엔 귀찮기에!!
    천천히 꼭꼭 씹으며 먹으면 나..나름 괜찮아요 껄껄껄!
    1669 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-12 23:25:30 3 삭제
    그렇군요!
    좋은 마음으로 하셧던건데 제가 그만 오해를 또르르...
    감사합니다!!
    1668 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-12 23:24:54 0 삭제
    전 고구마랑 같이 먹어서인가 아직까진 괜찮더라구요! 고구마 맛있고 조아요 짱짱맨!
    1667 초호화 다이어트 식사 [새창] 2017-04-11 23:51:35 17 삭제
    구운 버섯야채 정말 맛있죠!!
    근데 요게에 글올리면 자꾸 뒷북 박히던데
    제가 직접 만든요리들인데 왜 뒷북이 박히는걸까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    1666 혼자 스피닝을 시작했어여... [새창] 2017-04-11 19:17:26 0 삭제
    아 혼자하시면 자세 힘들죠 ㅠㅠ
    저는 스피닝 바이크에서 일어서서 궁디를 앞으로 퐉! 내민다는 느낌으로 힘줘서 탑니다. 그러면 자연스레 엉덩이가 뒤로 빠지지 않고 등허리가 굽어요.
    허리를 절대 펴고 타지 말라고 하더라구요.
    다리는 11자로 상체는 앞으로 쏠리지 않게 팔은 손잡이에 살짝 얹어준단 느낌으로 두고요

    저 이거 제대로된 기본 자세 할수있는데 한달 넘게 걸렷어요 ㅠㅠ 스피닝 돌리면서 자세 바르게 유지하는게 정말 어려워요...

    혹은 스핀바이크 축이 가벼우면 바이크가 흔들릴수도 있다고 하네요.
    화이팅입니다!
    1665 몇년만의 운동, 다이어트... 방송댄스 도전하고싶은데 겁나요. [새창] 2017-04-11 18:59:21 0 삭제
    안녕하세요!
    키 158에 몸무게 83으로 스피닝을 시작했던 고도비만녀였습니다.
    분명 힘들긴 하지만 너무 힘들면 앉아서 해도 되고 자체적으로 강도조절이 가능한 운동이기에 스피닝도 신나고 재미있습니다!



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