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    허접단속반님의
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    가입 : 17-03-10
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    허접단속반님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4567 오늘의 운동 (주절주절 주의) [새창] 2019-11-27 23:12:39 0 삭제
    요즘 바쁘게 사느라 인터넷을 잘 못보네용 저도 보고싶었슴
    4566 오늘의 운동과 떡섭취 [새창] 2019-11-27 21:04:59 0 삭제
    저도 담달부터 다이어트 들어가는데 미리 두렵네요 ㅋㅋ
    매번 할때마다 두려운 감량ㅜㅜ
    4565 오늘의 운동 (주절주절 주의) [새창] 2019-11-27 20:59:35 1 삭제
    여기서는 블프때 배송기간 ㄷㄷ 이라 전 블프 피하는데 부럽네용 좋은거 많이 사세요
    피스톨 스쾃이 백스쾃 120키로랑 맞먹는듯한 무게감ㅜㅜ 대단 하시네요 피스톨 스쾃을 하는 여성분
    4564 11월27일 운동 [새창] 2019-11-27 20:55:48 1 삭제
    저도 어제 허리 안좋아서 팬들레이로우로 했답니다
    허리 아플땐 최고 좋은 등운동 인듯여
    4563 오늘자운동 [새창] 2019-11-27 20:53:13 1 삭제
    저 폭포 장성에도 하나 있는데 신기하게 비슷 하네용
    4562 남성갱년기 중간보고성-2 [새창] 2019-11-26 16:24:25 0 삭제
    두 분 대화에 저도 낄수있는 나이가 되었네용ㅜㅜ
    4561 웨이트 주 4회 정도가 적당한가요? [새창] 2019-11-25 00:36:34 2 삭제
    정해진거 없어요 몸이 받쳐 주면 주 7일 해도 될것이고 하루해도 힘들면 하루 하는것이고요
    4560 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2019-11-22 20:05:01 2 삭제
    원래 런지는 사두운동에 가까워요 잘못된게 아님
    뒷벅지에 자극 줄라면 자세와 긴장감이 제대로 들어가야함~
    4559 오늘의운동 [새창] 2019-11-22 20:03:05 0 삭제
    등운동=언더그립바벨로우
    다른 운동은 보조운동이라고 보면 되죠
    진짜 야무지게 하면 죽어나가는 운동인 만큼 언넝 마스터 하세용
    4558 오늘자 운동 [새창] 2019-11-22 20:00:41 1 삭제
    야간근무하면 탈모 나요?
    4557 34세 공시생의 상체 운동일지 [새창] 2019-11-22 19:59:58 0 삭제
    간단하게 건강상태 체크하기에는 꽁이고 좋지요
    4556 데드리프트 자세 궁금합니다. [새창] 2019-11-22 19:48:21 1 삭제

    벗윙크라든지 그런부분은 일단 제쳐두고 시작 자세에서 이미 님은 부상 당했음요
    모든 동작이 일시에 진행되야 하는데 하체가 먼저 들리고 상체가 뒤따라가 무게가 앞으로 쏠리고 기립근 긴장이 풀어지면서 올라감 고중량이었다면 백이면 백 삑! 하고 허리에서 소리납니다 그리고 일주일 눕상태..
    4555 오늘의 운동 및 잡설 [새창] 2019-11-16 21:15:16 0 삭제
    양말 무엇 ㅋㅋ 귀엽다
    4554 파워리프팅도 하고싶은데 다이어트도 같이하고싶다 ! [새창] 2019-11-15 10:42:06 1 삭제
    탄수화물이 최고긴 하죠
    고기를 먹어도 흰쌀밥에 같이 넘기면 맛도 두배고 ㅎㅎ
    고깃배와는 다르게 오래 든든하고..
    참 줄이기 힘들어요 그쵸?
    제 생각도 건강지수 보다는 행복지수가 우선 입니다 ㅎㅎ
    4553 오늘 운동은 16분만에 끝냈어요... 시간절약꿀팁..ㅠㅠ [새창] 2019-11-14 18:02:56 1 삭제
    어이쿠 다행이네요



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