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    뾰양님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    123 수영 다녀왔어요!!!!!!! D+14, D+15 [새창] 2016-04-26 10:02:24 0 삭제
    감사합니다!!!!!!!! 와앙와앙
    122 수영 다녀왔습니다 !!!! D+13 [새창] 2016-04-22 19:40:35 0 삭제
    음파음파! 음파음파!!!
    121 수영 다녀왔습니다 !!!! D+13 [새창] 2016-04-21 17:39:37 0 삭제
    오늘.. 그 생각했어요 사실... 하나 좋은거.. 사놔야겠다.................
    제모크림으로 일주일에 한번씩 하는데.. 그냥 면도기 하나 사는게 낫겠어요 ㅜㅜㅜ
    고개를 좌우로 엄청 쎄게 흔들어버렸어요 완전 거절 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
    120 수영 다녀왔습니다 !!!! D+13 [새창] 2016-04-21 17:38:31 1 삭제
    여긴 아직 흐려요 ㅜㅜ 추적추적 거리네요~
    우헤헿 내일 출장가는데 신나요 우헤헿
    119 수영 다녀왔어요!!!!!! D+11 [새창] 2016-04-21 17:37:14 0 삭제
    감사합니다!!! ㅜㅜㅜ 저녁이 매우 피곤해요! 함께 화이팅화이팅
    118 수영 다녀왔습니다 !!!! D+13 [새창] 2016-04-21 14:25:04 0 삭제
    우와 마스터!!! 멋지십니다!! 그럼 막 그 오리발도 끼우고 막 마스터 분들 포스 넘쳐요+_+ 멋집니다 우러러보입니다 선배님!ㅋㅋㅋㅋ

    저는 스스로 그만두지 못하게! 바로 다음달을 등록 해 버립니다!!!!!!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
    안되요 못그만두게 할거예요!!!!

    응원감사합니다!!! 화이팅입니다!!!!!!!!!!!!!!!!
    117 수영 다녀왔습니다!!!!!!!!!!!!!!! D+12 [새창] 2016-04-21 14:22:47 1 삭제
    아, 그리고 당연히 몸에 안좋은 인스턴트류는 피하고 있습니다 ^0^
    달콤한것과 빵류는 원래 안즐겨해서 다행이지요 ~
    116 수영 다녀왔습니다!!!!!!!!!!!!!!! D+12 [새창] 2016-04-21 14:09:03 2 삭제
    엄마야 이렇게 길고 정성스러운 조언들 감사합니다!!! 주우우욱 열심히 읽었어요!

    첫째로, 현재 운동부족이 매우 심각하다고 느꼈고, 스트레스성..과식 폭식... 그리고 앉아하는 일을 하다보니 확실히 빼야 할 살이 많습니다!
    그래서 아마 어느 시점까지는 수영이 아니라도 어떤 운동이든 분명 효과를 발휘 할 거예요!
    아무리 효과가 좋은 운동이라고 하더라도, 제가 흥미를 느끼지 못하고 지치면 계속할 수 없을테지요? 그럼 오히려 안좋은건데,
    수영은 새벽에 하고 출근해야한다는, 그리고 수영복을 입고 불어있는 몸을 드러내야 한다는 육체/심리적 힘든 상황에서 하는데도 재미있어요!
    그래서 지치지 않으려고 마인드 컨트롤도 하고 여기에 일기도 쓰고 노력하고 있어요.

    두번째로, 어떤 운동을 하던 결국 다이어트의 성패는 식사 부분에서 당락을 결정한다고 생각해요.
    식단을 짜서 시행하는게 아니라, 현재는 평소의 식사를 그대로 유지하되, 양을 줄여보자고 했어요. 왜냐하면 평생 해야하니까...
    당장 하루이틀만에 할게 아니라, 마음 먹은김에 좀 더 멀리보고 실행 하고자 했어요. 얼마나 갈지는 모르는 마음이지만요 ㅎㅎ
    수없이 실패했던 지난 다이어트는 식사 항목에 제한을 두고, 몇 가지를 완전 금지 하거나, 더욱 심할때는 먹을 수 있는 것만 정해두고 먹었는데
    거창했던 시작의 포부와는 달리 역시나 몸이 힘들어 지치고 더 우울해졌고 금방 실패하는 바람에 요요가 크게 왔어요.
    그런데 지금은 정말 의외로 힘들지 않아요. 왜냐하면 "배부르다~" 라는 생각이 오면 바로 숟가락을 놓기로 했거든요
    식사시간엔 천천히 꼭꼭 씹어먹구요. 남들이 수저를 놓으면 저도 놓아요. 그럼 정말 많이 남는데요 전혀 배고프지 않아요.
    너무 신기해요.. 식당에서 주는 1인분이 저는 1인분으로 알고 먹어 왔는데, 꼭 그렇지만은 않구나 하고있어요.
    그래서 식단은 올리고 있진 않아요.. 메뉴는 그냥 평범한 식사들이라서.. 다른분들 다이어트 식단들에 비하면...... ㅜㅜ
    하지만 먹기 전 먹은 후 사진을 찍어두고 혼자 조심스레 기록중에 있습니다. 천천히 몸이 적응하여 주길 바라고 있어요

    그리고 수영하면서 아침을 챙겨먹게 되어서 3끼 꼬박꼬박 잘 먹고있습니다!
    수영하기 전에는 너무 이른아침이라 못먹구요~ 끝나면 소량의 집밥 먹습니다!

    마지막으로.. 어께는 튼튼해지면 좋지요 ㅋㅋ 제가 어께가 좁은 편이라서 부담없어요~ ^0^
    원대한 꿈을 가지고 하는건 아니지만, 평생 즐겁게 할수있는 운동이 되면 좋겠어요!
    이렇게 길게길게 관심담아 써주신 댓글에 너무 행복해져서 제 이야기도 좀 풀어보았습니다!!
    앞으로도 계속 쓸거예요~ 읽어주셔서 감사드립니다!!! 정말 감사드립니다!!!
    115 수영 다녀왔습니다!!!!!!!!!!!!!!! D+12 [새창] 2016-04-21 13:41:54 0 삭제
    왕!!! 추천 감사합니다 !!!!
    114 수영 다녀왔어요!!!!! D+9 [새창] 2016-04-21 13:41:25 0 삭제
    감사합니다 ^^!!! 지금은 배우는게 재미있어용~~~
    113 수영 다녀왔어요!!!!! D+9 [새창] 2016-04-21 13:39:24 0 삭제
    줄거운 주말 보내셨겠죠?? 이제 확인했어요 ㅜㅜㅋㅋ 감사합니다
    112 수영 다녀왔어요!!!!! D+9 [새창] 2016-04-21 13:39:05 0 삭제
    감사합니다 ^^*
    111 수영 다녀왔어요!!!!! D+8 [새창] 2016-04-21 13:38:49 0 삭제
    감사합니다!!! 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    110 수영 다녀왔어요!!!!! D+8 [새창] 2016-04-21 13:38:40 0 삭제
    네! 지금은 형광 초록색 귀마개를 쓰고 있답니다 ㅋㅋㅋ 다좋은데 강사님 목소리 잘 안들려서
    자꾸 네? 네? 하게됩니닼ㅋㅋㅋ
    109 수영 다녀왔습니다 !!!! D+13 [새창] 2016-04-21 13:37:44 0 삭제
    감사합니다!!! 좋은하루보내세요!@!!!!!!!!!!!!!!!!!!



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