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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	136	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-05-03 11:32:15	0	삭제
		점점..
	135	저도 여잔데 가사일의 힘듬을 몰랐어요. [새창]	2016-04-25 08:46:00	10	삭제
		식기 세척기 사용해 보세요 저두 설거지 한시간 정도 걸렸는데, 식기 세척기 사용하면 5분정도면 땡입니다. 식기세척기 한번 사용해보면 세탁기 없으면 빨래 못하는 것 처럼 없이는 못삽니다.
	134	다음달부터 헬스를 다니려는데.... [새창]	2015-11-30 20:50:11	1	삭제
		다이어트 게시판 베오베 글 검색해보세요. 좋은 글 많습니다.
	133	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-10-07 09:19:25	15	삭제
		물려서 피가 났다고 하니, 조심스럽지만 만에 하나 공수병 걸릴수도 있으니 예방주사를 맞으시는게 좋을듯합니다. 한번 발병하면 손을 쓸수가 없어서 위험합니다.
	132	본인이 알고 있는 건강 TIP 공유합시다 [새창]	2015-09-11 19:41:30	1	삭제
		매일매일 컴퓨터 많이 해서 눈 뻑뻑하고 건조증있고 아플 때 : 크로스핏 + 웨이트 트레이닝 2시간 이상씩 꾸준히 3개월 이상하니 치료됨
	131	어깨가 안좋은것과 거북목이 팔뚝살하고도 관계가있나요?ㅠㅠ [새창]	2015-09-09 22:03:29	0	삭제
		살 빠질 때 어느 부위 빠지는지는 다 케바케고 운동하고도 별 관계없습니다. 다만 특정 부위 운동하면 그 근육이 발달해서 탄력은 좋아지겠지요.
	130	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-09-09 22:00:18	1	삭제
		동작에 무리 없으면 버피, 또는 수영이요
	129	뱃살이 딱딱한데 복근운동 해도 되나요? [새창]	2015-09-09 20:51:22	1	삭제
		그리고 복근운동한다고 뱃살 빠지지 않습니다. 전체적으로 운동 해야해요.
	128	뱃살이 딱딱한데 복근운동 해도 되나요? [새창]	2015-09-09 20:50:00	1	삭제
		병행 하세요. 뱃살 딱딱한것과 운동은 별 상관 없습니다.
	127	무릎염증이 재발한걸까요? [새창]	2015-09-09 17:28:56	0	삭제
		무슨 운동을하신 건가요?
	126	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-09-05 19:53:14	0	삭제
		안해도 되고 대신 스쿼트 하세요
	125	튼튼하다고 방심하면 훅 간다! 허리 조심하세요.--;; [새창]	2015-09-05 13:59:20	0	삭제
		일반 병원 가면 그저 증상에 대해서만 안아프게 치료 해주는 데만 신경 쓰는 곳이 많으니 자세 교정이나 스포츠의학, 재활 등의 전문이 있는 병원을 찾아보세요. 일단은 통증 나을 때까지 운동은 쉬시고(한달이상) 요가 같은 유연성 운동만 해보세요. 그후에 몸이 어느정도 유연해지고 탄탄 해지면 그 때부터 다시 자세에 유의하면서 스쿼트 같은 운동 시작하시면 좋을 것 같습니다.
	124	튼튼하다고 방심하면 훅 간다! 허리 조심하세요.--;; [새창]	2015-09-05 13:46:27	0	삭제
		평소 자세가 한쪽으로 틀어져 있던지 운동할때 자세가 불균형 했던 것 같습니다. 평소 생활 할때나 운동할 때 둘 다 자세가 바르지 않으면 부상당합니다.
	123	다이어트 6주차..... 도움 요청드립니다 ㅠ [새창]	2015-09-05 13:37:25	0	삭제
		운동패턴을 바꿔주세요. 맨몸 운동만 하지 말고 이제는 슬슬 웨이트 운동을 해보세요. 바벨들고 스쿼트 데드리프트 같은 운동으로 살빼는 것보다 근력을 늘리는 것을 목표로 하면 체중은 잘 안내려가도 몸매가 슬슬 바뀔겁니다.
	122	마르고 근육없는 몸은 운동 어떻게하나요? [새창]	2015-09-05 13:27:26	0	삭제
		수피, 스피드앤 파워 같은 단어로 사이트 검색해서 글 많이 읽어보면 감이 올겁니다.

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