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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	146	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-09-24 11:43:28	17	삭제
		아공) 지금 비난받는 대상이 30,40대 남자들이 아니라 불순한 의도를 가지고 추근덕대는 아저씨들 아닌가요...? 외국인 노동자를 예로드셨는데 대부분의 여자들은 그냥 평범한 외국인 노동자들에 대해서는 별생각없어요 오히려 타지에 나와서 고생하는구나 이런느낌이죠.. 그런데 여자혼자 길을걸어갈때 우르르 모여있다가 휘파람을 불거나 이상한 소리를 내며 단체로 쳐다볼때 그런 외국인 노동자를 보면 불쾌감이나 두려움같은게 느껴지는거죠... 그런행동을 하는 외국인 노동자가 싫은거지 외국인노동자가 싫은게 아닙니다... 글쓴분의 개인적 경험이하고 하셨는데 베오베만 봐도 일부의 경험이 아니란건 알수있지않나요..? 헬스장에서 운동하는데 수시로 와서 근육이야기 하는척 하면서 몸에 터치를 자꾸 하려하고 자기도 만져보라고 손억지로 잡아서 끌고가는 사람도 있어요 그런상황에서 아 이사람이 순수하게 나에게 인체의 근육에 대해 알려주려고 하는구나!! 이렇게 받아들일수 없어요.. 혼자운동하는 다른사람들도 많은데 나한테만 이러는구나 이아저씨가 나한테 추근덕대는구나 하고 느끼죠 순수한의도로 그냥 좋아하는게 아니라 성적으로 들이대는 사람이 많고 그런사람이 싫은겁니다 글쓴분이 예로든것도 거의 그런사례이구요ㅜㅜ
	145	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-09-22 16:19:33	31	삭제
		그 여학교같은 경우는 일반화할수없는 문제지만 제가 사는 지역의 경우 남교생선생님이랑 여학생이랑 스캔들...? 같은게 좀 심각하게 터진후로 난리나고 그후로 저희 지역 몇몇학교를 제외한 대부분 여중여고들이 남교생절대금지라며 안받아줬었어요ㅜㅜㅜ 근데 비슷한 논리라면 남고는 남학생만 된다!이러면 납득할텐데 저사태는 진짜 차별맞고 이해불가네영..
	144	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-09-22 10:37:03	0	삭제
		허으...으아.. 오랜만에 나눔신청해보네요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ특히 섀도우쪽이 평소에 늘 탐만 내던 제품들이 많아서 신청하고가요..ㅜㅜㅜ 정말 사진보자마자 심장이 쿵... 지금은 백수라 화장을 하는날은 정말 특별한 날뿐이라 인증글은 힘들겠찌만 8ㅅ9.당첨된다면 진짜진짜 잘쓸것같아요...
	143	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-09-17 11:30:29	9	삭제
		길거리나 일상생활속에서 성희롱 시선희롱 언어희롱 하는 사람들이 젊은 사람보다는 거의 나이대가 많은 분들이다보니 편견이 생기는건 어쩔수없는것같아요.. 글쓴분말처럼 모든아저씨가 그런건 아니지만 그런 희롱을 하는 사람은 모두 아저씨다 라는 편견이요...더군다나 도서관에서 다른여자분 뒷모습 몰카찍는 아저씨를 보고 멘탈이 털린게 일주일전일이라..ㅜㅜ 하으 신문읽는 여자분을 뒤에서 사진찍다가 제가 계단으로 내려오니깐 카메라 급하게 내리고 딴청피우는데 진짜 멘탈이 탈탈..
	142	컨닝하면서 헬스 배우는 중.. [새창]	2016-08-14 13:23:07	0	삭제
		먼저 트레이너선생님께 가르침을 요청하면 어떨까용?? 저도 여자긴하지만 트레이너선생님께서 처음부터 운동을 많이 가르쳐주신게 아니라 한 2개월쯤 지나니깐 왜 매일 기구로 같은운동만 하냐고 그럼 몸이 적응해서 변화가 없을거라고 하길래 아는게 이거밖에 없다했더니 그후로 매일 운동여러가지 알려주시고 자세교정해주고 하셨거든요~ 남자는 운동을 알아서 잘할거다라는 편견도 조금 있을것 같아요 도움이 필요하다는걸 알리면 좀 도와주지않을까요
	141	여자 운동 루틴? 질문이요!! [새창]	2016-07-30 17:37:01	3	삭제
		제가 운동시작할때 168에 57이었고 지금은 6개월지났는데 근육량+2 체지방-4 해서 55kg 이거든요~ 근육이 많이 늘어난편은 아니지만 ㅜㅜㅜ.. 그래도 키도 똑같고 목표 몸무게도 비슷해서 적고가용..저도 목표가 55kg 이었던지랔ㅋㅋㅋ저도 처음엔 작성자님처럼 하나하나 골라잡아서 온몸 고루고루 운동했고 그렇게 하다가 트레이너 선생님께서 각 신체별 운동 루틴을 알려주셔서 월요일-팔운동 화요일-하체운동 수요일-가슴운동 목요일-등운동 금요일-어깨운동 이런식으로 하는게 좋다고 하셔서 방식을 바꿨어요 ㅋㅋㅋㅋ 목요일엔 그냥 등을 조지는 식으로...? 트레이너선생님께서 동작 가르쳐주시면서 운동 이름은 다 안가르쳐주셔서 운동이름은 다 모르겠는데 헬게에서 작성자 양수트레이너 라고 검색하면 그분이 올려주신 동영상과 루틴이 겹치는게 많았어요.. 아니면 인터넷에 팔운동 덤벨루틴 이런식으로 검색해서 정보 모으거나..아니면 다니는 헬스장 트레이너 선생님께 도움 요청을..?! 가슴운동도 지금한두가지만 하고 있으신데 6가지정도 있거든요~ㅜㅜ 운동이름을 몰라서 도움이 안되네영..★ 그리고 최근에는 헬스장에서 하는 gx 수업에 들어가는데 시간맞는 gx수업 있으시면 들어가는것도 좋을듯해요 특히템포빠른 트레이너 있는 헬스장이면 몸이 박살나더라구요... 그 gx수업중에 복근은 하는 요일이 따로있어서 복근운동은 따로 안했어요 gx수업 혹시 없으시면 복근운동은 20분~30분 정도로 잡고 진짜 빡세게 뽷뽷뽷 마운틴클라이머 크런치 레그라이즈 등등을 쉬지않고 하는것도 좋을것 같아요 ㅋㅋㅋ하는 중간에 브릿지자세랑 코브라자세 고양이...? 무튼 스트레칭 해주면서요~ 유산소는 전 거의 안하고 그냥 땡기는날..? 일주일에한두번씩했고.. 20분에서 30분정도 그뛰다걷다 뛰다걷다하는거보고 뭐라하죠...생각이안나네요갑자기...음....음... ㅜㅜ? 무튼 2분걷고 3분뛰고 이런식으로 했어요 아! 인터벌..?! 로요 ㅋㅋ 식단은 따로 안했어요 간식도 그냥 먹었고... 과식은 일주일에 한번정도...? 아 대신 야식은 절대 안먹었어요 ㅎㅎㅎㅎ사실 저도 운동지식 쓰레기이고 초보고...쓰고보니 별 정보랄것도 없네요... 현재 기초대사량은 1500정도 되는것같아요.. 그 몇년전에 다이어트할때는 그냥 대충대충운동해도 살이 쏵쏵빠졌는데(경도비만이었슴돵) 표준몸무게에서 다이어트를 시작하니 사실 몸무게 변화는 정말 없더라구요...솔직히 첨시작할땐 운동 몇년만에 하는거니깐 금방 55kg 되겠지 ??했는데 운동시작하고 거의4개월만에 체중계숫자가 바꼈어요.. 인바디를 해보니 체지방은 꽤 빠졌지만..근육2kg늘고 체지방2kg빠진 상태가 꽤 오래 지속된듯해용 ㅎㅎㅎ ㅜㅜ 저는 체중계가 아예변화가 없을때 솔직히 괜찮아!! 근육이 늘었쟈냐!! 하면서도 내심 마음이 쪼글쪼글하더라구욬ㅋㅋ작성자님도 앞으로 체중변화가 많이 없을수도 있는데 신경쓰지 않으셨으면 좋겠습니당 ㅎㅎㅎㅎ화이팅합시다ㅜㅜ
	140	이 식단을 유지하는것 괜찮을까요??! 다이어트중입니다!! [새창]	2016-07-24 14:41:29	2	삭제
		하루한끼이상은 ㅇ안하는게좋다닠ㅋㅋㅋㅋ그렇게 먹으면 살이 아니라 건강을 잃을것같아요...전 오히려 저녁에 좀더 먹어도 된다고 생각합니당... 과일이나 액체는 금방 배가꺼져서 밤에 힘들수도 있어용 ㅎㅎ
	139	자취생 하루 4,000원으로 어떻게 밥을 잘 차릴까요?? [새창]	2016-07-22 01:38:47	0	삭제
		유용한 댓글이 많아보여서 슼흐랩 하고가요...! 저는 자취할때 두부도 많이 사먹은것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ천원짜리 젤큰거..! 그리고 상추사서 그냥 밥을 쌈싸먹어도 맛있었고... 계란은 진짜 기본템이어서 맨날맨날 먹었어요 ㅋㅋㅋ찜해먹고 후라이해먹고 삶아먹고..
	138	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-07-17 16:32:17	0	삭제
		크롭티 입기 이런걸 목표로해도 재밌을것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ꼭 수치를 목표로 안해도 된다는걸 알게되네요
	137	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-07-17 16:30:52	0	삭제
		오??????헐 좋은것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헐 몸만 점점 이상적으로 바꾸는걸 목표로 잡을수있다 생각했는데 운동능력을 목표로 잡으면 되겠네요 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 감사합니다!!!!!!!!!! 헐 또 재밌게 운동할수있을것 같아요!!!
	133	여자 다이어트에서 질문있습니다. [새창]	2016-07-17 15:31:53	0	삭제
		그렇게 먹으시면 살은 빠지겠지만 건강을 잃을수도 있어요 ㅠㅠㅠ 그냥 간식끊고 야식안먹고 과식하지않고 적당량 하루세끼 꼬박꼬박 먹는거만큼 좋은식단이 없는것같아요
	132	최근 세 달 정도의 옷차림! [새창]	2016-07-16 10:47:11	1	삭제
		으왕 ㅋㅋㅋㅋ저도 이 룩이 취향저격 ㅋㅋㅋㅋ치마 예뻐영!!

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