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    ㅇㄹㅍㅇ님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    205 다이어트 목표뭐로해야할까요ㅠ [새창] 2016-07-31 19:59:43 0 삭제
    인바디를 한번 해보는건 어떨까요 거까운 보건소로 고고
    204 살빼는데..넘나속상해요 [새창] 2016-07-31 19:58:45 31 삭제
    생각하고 말을 뱉어야지..진짜 덜떨어진 사람이네요 토닥토닥
    203 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-31 19:57:20 1 삭제
    저도 러닝머신만 하면 지겨워서 이것저것 돌아가면서 해요. 사이클 이십분 스탭퍼 이십분 빨리 걷기 이십분 이런식으로요
    하벅지 안쪽은 유튜브에 캐시 동영상 유명해요 저도 이제 도전해볼려고 합니다
    하체는 부종이랑도 연관이 있대요 가급적 국물류 피하고 짠것도 피하시구요
    (탄수화물이랑 당에 수분이 붙는데요 그래도 탄수화물은 많이 줄이시면 안되요)
    근육이 붙으면 몸이 탄탄해지고 보기 좋아져요 우락부락은 아니고 거기서 지방만 쫙 빼면 굿
    근력하고 유산소까지 해주셔야 지방이 팍팍팍 빠지실거에요 힘드시면 근력운동하고 여섯시간 안에 유산소를 나눠서라도 짬짬히 해주셔도 됩니당
    202 무거운 엉덩이를 붙잡고 주말에도 운동하러갔습니다 [새창] 2016-07-31 19:26:51 0 삭제
    화이링!!
    201 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-31 19:26:13 0 삭제
    축하드려요!!!저도 맨날 매달리고 있는데.. 올라갈때 어디에 힘을 줘야하나요?
    200 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-31 19:25:24 0 삭제
    믓찌네요!!
    199 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-31 08:53:47 0 삭제
    가져가기 안힘드시면 추천 우산도 추천 햇빛 쨍쨍하면 힘들어요
    198 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-28 14:13:45 0 삭제
    확실히 오전에 다녀오면 하루종일 맘이 편해요
    197 ㅜㅜ괴로워요.... [새창] 2016-07-27 23:01:34 0 삭제
    저도 그 기분 알아요 ㅠㅠ 그래도 먹어버린걸 어쩌겠습니까 다시 시작하면 됩니다!! 한 삼일정도 늦어진거 밖에 없습니다 잃은건 없어요!!
    196 3개월만에 두번째 인바디^.^만족♥&오늘의 식단 [새창] 2016-07-27 23:00:10 0 삭제
    지이이인짜 뿌듯 하시겠습니다 멋지세요!!
    195 저도 인바디 인증 53.1->49.1 [새창] 2016-07-27 13:06:39 0 삭제
    패턴도 바꿔보시고 유산소도 해보시고..포기하지 마시길..
    194 저도 인바디 인증 53.1->49.1 [새창] 2016-07-27 13:04:54 0 삭제
    기초대사량이 3밖에 안올라가서 그런지 권장열량은 1600으로 똑같아요!!
    193 왜 자꾸 먹을까요 [새창] 2016-07-26 23:06:05 0 삭제
    저도 요즘 좀 그래요 좀 빠지면 빠졌다고 자꾸 헤이해지네요 ㅠㅠ
    192 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-07-26 21:16:37 0 삭제
    계속드시면 못헤어나와요
    191 오늘의 운동. 어머니 입원과 딸래미 폐렴 [새창] 2016-07-26 00:29:20 1 삭제
    가족분들 모두 쾌차하시길 바랍니다



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