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방망이흉님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	275	어머니께서 만들어두신 아들 명의 주택청약저축 [새창]	2014-12-04 11:15:55	0	삭제
		감사합니다.
	274	공대생 남친의 반응 [새창]	2014-11-25 11:09:04	4	삭제
		11 // (1.3) → (1.4) 과정이 이해가 안 돼요ㅜㅜ 부가 설명 부탁드립니다!
	273	'공부 안 하면 저런 사람 된다' vs '공부해서 저런 사람 도와라' [새창]	2014-11-22 02:08:51	1	삭제
		https://twitter.com/kyhasdf/status/532163089165062144 위 만화 출처입니다.
	272	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-21 01:28:46	2	삭제
		↑ 그래도 스쾃은 보통 동네 헬스장엔 구비해놓지 않아 중량 얹어서 하기 힘들지만 데드는 바벨만 있으면 할 수 있는데다가 힘에 부치거나 버거워 무리가 온다싶으면 그냥 손만 놓으면 되기 때문에 더 안전하다고 생각하는데, 빈봉에서부터 저중량으로 서서히 중량을 올려간다면 둔근 발달에는 데드가 더 좋지 않은가요?
	271	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-21 01:04:29	8	삭제
		개인적으론 스쾃 보다는 스티프 데드리프트가 둔근에 자극 주기가 쉽더라구요. 애초에 스쾃은 기본적으로 앞벅지 운동이라 둔근까지 운동해주려면 유연성이 보장해주는 한 깊게 앉으셔야 돼요. 그리고 의욕은 앞서는데 힘은 빠진 상태에서 잘못 수행하다가는 무릎이 다칠 수 있기 때문에 스쾃보다 데드리프트를 추천드립니다.
	270	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-18 21:23:40	95	삭제
		작년 1월 29일에 쓴 글도 구글 웹캐시에 남아있습니다. http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:WtPHxf57vaYJ:webimg2.todayhumor.co.kr/board/view.php%3Ftable%3Dbestofbest%26no%3D97707+&cd=3&hl=ko&ct=clnk&gl=kr
	269	약19) 초딩여자애의 호기심 [새창]	2014-10-17 09:36:22	10	삭제
		http://m.jjn.co.kr/news/articleView.html?idxno=494322 시적 화자가 청소년일 뿐, 윗분들 말씀대로 박성우 시인이 쓰신 작품이네요
	267	텔레그램 '다르바' 사건의 전말 [새창]	2014-10-10 21:31:23	0	삭제
		이젠 이런 조작질에 너무 익숙해져버렸는지 욕 한번 하고 넘어간 제가 부끄럽니다.
	266	스위스 출장에서 충격받앗던 일화 [새창]	2014-10-09 11:14:10	1	삭제
		이제 저희 나라라고 잘못 낮춰부르더라도 언급 안 하고 있어요. 생각해보니 틀린 말이 아닌 것 같아서요.
	265	[홍보주의/나눔]가루된장을 아시나요? [새창]	2014-10-08 12:30:16	1	삭제
		[email protected] 먹어보고 싶어요 신청합니다~
	263	엉덩이쪽이 안빠져요.. [새창]	2014-10-06 13:58:15	1	삭제
		그 키에 오리궁둥이면 복 받으신 거예요! 힙업만 하신다면, 찰지겠네요~
	262	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-06 13:49:12	0	삭제
		미네랄 영양제 드셔보세요. 특히 철분이 중요하대요. 되도록이면 병원이나 약국에 가서 상담도 받아보시고요. 가임기 여성이 월경 기간 중 폭식을 하게 되는 이유도 철분이 부족해서 그런 경우가 있답니다. http://health.chosun.com/healthyLife/column_view.jsp?idx=4460&cidx=54
	261	궁디에 자극덜한 스쿼트 대체운동?? [새창]	2014-10-06 13:37:46	0	삭제
		중량 올려서 스쾃하시는 거라면 복압이 상승해서 혈압도 올라가기 때문에 항문 질환에 안 좋을 수 있어요. 욕심 부리지 마시고 맨몸 운동이나 요가 같은 걸로 가볍게 그리고 천천히 운동 리듬을 잃지 않는 선에서 즐기는 마음으로 하시면 되겠네요.

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