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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	38	내일은! [새창]	2015-10-07 23:58:35	1	삭제
		gym요정님 화이팅!!(...)
	37	오늘은 아침운동 X [새창]	2015-10-06 19:36:53	0	삭제
		여사친이라... 오유야 아프지마 ㅠㅠ
	36	스피닝강사입니다 음악 추천좀해주시겠어요?ㅠ [새창]	2015-10-05 10:15:24	0	삭제
		믿고듣은 노라조!! 최근에 혁오밴드랑 형도니님의 멋진 헛간도 좋았던거 같아양!!
	35	다이어트 시작... 하지만 더욱 행복하게! [새창]	2015-10-05 10:13:32	0	삭제
		대단하세양!! 이제 더더더 행복할 일만 남았어양!!!
	34	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-10-05 09:59:33	0	삭제
		나물이나 야채종류가 부실한것같아요! 하지만 다게 고수님들이 링크를 적어주시겠죠(.쭈글쭈글)
	33	월요일 빠이팅!!(feat.새벽청소요정) [새창]	2015-10-05 09:11:17	3	삭제
		누가 글쓴님께 헬스복하나 선물해드려야 자유로워지시려나..(아련한 눈빛)
	32	10.3 첫 야외 달리기 [새창]	2015-10-05 09:06:55	0	삭제
		엄청 시원했어요 ㅋㅋㅋ 오늘도 저녁에 나가보려고요 ㅋㅋ
	31	고도비만 아빠.... [새창]	2015-10-05 09:05:02	0	삭제
		음... 제가 올해 상반기 그런 일과를 보냈습니다. 하루 8-9시간일하고 주말에는 7시간씩 토일.보내고, 혼자있다보니 맘둘곳없고 피곤하기는하고. 사는 낙이 먹는거 밖에 없었습니다. 출장은 좀 그렇지만 주말엔 차를 4시간씩 타야했었어요. 아버님께 활력이 필요해요. 억지로라도 일단 휴가를 내시고 쉬셔야할 것 같아요. 그리고 휴가때 어디(해외나 교외) 밖으로 가지마시고 집에서 안마도 해드리고, 말도 자주 걸어드리세요. 일단 먹는거 말고, 같이 공원산책하면서 수다떨고 이런것들이 초반에 마음이 편해지는데 큰 일조를 할 것 같습니다.
	30	10.3 첫 야외 달리기 [새창]	2015-10-05 01:43:12	0	삭제
		장점은, 시원해요.ㅎㅎㅎ 음 그리고 속력을 정확히 몰라서 자유롭습니다!! 내가 힘있으면 뛸때 보폭도 좀 크게해도 되고, 힘없으면 좀짧게해도되고. 런닝머신보다 기분은 훨 상쾌해요. 특히 달릴때 풍경이 휙휙 제나가는게 좋아요ㅋ(고.. 고작 7-8에서 느낀 기분이라는게 중요 포인뚜!!) 단점은, 공원에 오셔서 담배피시는 분이 제 앞에있거나 중고딩 서너명이 지나가면 움찔하게됩니다(...)
	29	오늘의 운동 [새창]	2015-10-05 01:29:11	1	삭제
		으아아아 맛있어 보여유. 밤중에 내가 무슨 영화를 보겠다고 이글을 클릭하였나...큭 ㅠㅠ
	28	하루 10분만 투자하면 누구나 다리를 찢을수 있다! (강좌) [새창]	2015-10-04 23:24:40	1	삭제
		오옹!! 예전에 햄스트링 강좌보고 매일 하고 있어요!! 이것도 추가해야겠네요!! (처음 햄스트링테스트 했는데 손이 종아리 중간에서 멈춰서 트레이너쌤을 당황시켰었는데, 요즘은 엄지손가락까리 땅바닥에 닿아요)
	27	10.3 첫 야외 달리기 [새창]	2015-10-04 23:19:54	0	삭제
		두디어->드디어 눌었네요->늘었네요. 글쓴님, 운동도 좋지만 맞춤법은 지키셔야죠?? '어의'없네요.
	26	다이어트 식단 조언 좀 해주세요! [새창]	2015-10-04 23:06:13	0	삭제
		윗분말씀이 맞는듯해요ㅋ 10키로빼고 다시 요요로 고통받을게 아니시라면요. 다만 첫한달 위를 줄이실요량으로 식단제한을 하신다면 편의점에서 소컵으로 당면같은 컵라면이 있어요. 여기에 계란두개추가하시면 될것같아요(라면국물은 안드셔야겠죠?? ). 부족한듯하면 다드시고 과일 아무거나 싼걸로 집에서 하나씩 가져가셔서 간식처럼드셔도 될듯 합니다! 혹 약속이있어서 밥 드시더라도 너무 스트레스 받지 마셔요.ㅎㅎ(저도 안되는걸 충고 드리고 있네요 -_-;;;ㅋ)
	25	오늘 운동 끝! / 추석 후 첫 눈바디 / 오늘날씨쥑이네유 [새창]	2015-10-04 15:43:13	1	삭제
		저도 하루만 러브핸들 있었음 좋겠네요... 러브 타이어 사라졌으면!!!ㅠㅠ
	24	오늘의 운동 그리고 헬스장에서 만난 미친년 [새창]	2015-10-03 21:18:00	6	삭제
		그냥 친해져보겠다는 사회성부족한 아줌마로(...) 욕보셨어요 글쓴님 ㄷ ㄷ ㄷ. 세상엔 이상한 사람이 많군요.

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