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    미니언빠나나님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    380 저혈압은 어떻게 다이어트해야하나요? [새창] 2016-02-02 01:14:32 0 삭제
    제동기 중 저혈압이 있는 친구가 교내 헬스장에 다녔었는데요
    운동하다 과호흡 증상이 올때가 있다고 들었어요
    그럴땐 운동 멈추고 앉아서 쉬다가 다시 한다고 그랬던것 같아요
    379 운동 14일차] 야식으로 가버렷..... [새창] 2016-02-02 00:53:39 0 삭제
    순대를 떡볶이 양념에 쓱쓱 묻혀서 ㅠㅠ으아아으아앙어어
    378 걷기나 뛰기하시는 분들 어플 뭐 쓰세요?? [새창] 2016-02-02 00:52:06 0 삭제
    전 눔코치 써요 몇보 걸었는지만 체크되는것 같아요
    그전에는 moves를 썼는데 이것저것 알수 있어서 좋았는데
    데이터나 배터리 소모가 꽤있는 편이라 안쓰게 되더라구요
    377 전 구제불능 같아요 [새창] 2016-02-02 00:48:20 0 삭제
    다른사람이랑 비교하는것보다는 본인 상태에 초점을 맞춰서 생각하는게 정신적으로 더 낫지 않을까 싶어요
    남들은 이만큼 하면 이정도 한다는데 하면 운동할때 힘빠지잖아요 ㅠㅠ
    376 특이한 식성인가요.... [새창] 2016-02-01 01:23:12 0 삭제
    저도 삼겹살은 아니었지만 고기에 초장찍어먹어본적 있어요 ㅋㅋ
    저한테 뭔들 맛이없겠냐마는 제입맛에는 맛있더라구요
    375 12시 넘으면 칼로리 원점이랬어용 [새창] 2016-02-01 01:20:26 0 삭제
    쫄면사리 넣은 떡볶이 완전 좋아합니다 ㅠㅠ제취향
    374 식단 일기의 장점을 발견했다 [새창] 2016-01-31 18:25:23 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    어휴 또 추가해야되네 하면서 잘 안먹게돼요 ㅋㅋ
    373 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-31 18:24:20 0 삭제
    마일리 힘들지 않나요
    따라하다 버거워서 오래 못하게 되더라구요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
    전 근력을 빡세게 못해서 유산소를 같이 했어요
    (사실 처음에 유산소만 하다가 근력도 조금 같이 하게 되었지요)
    372 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-31 18:22:11 0 삭제
    운동 관련한 내용은 아닌데요
    얼마전에 건강 프로그램에서 고지혈증이 고혈압이나 당뇨를 동반한다고 해서
    혹시 도움이 될까 해서 댓글 달아봐요


    양파 다시마 호두 검은콩이 고혈압에 좋다고 하더라구요
    (이건 제가 이전에 혈압이 높은 편이어서
    메모해두고 챙겨먹으려고 했던 것들이에요)

    저도 살도 문제였지만 건강에도 지장이 올것 같아
    다이어트를 시작했는데 왠지 반갑네요
    꾸준히 하셔서 건강한 몸 만드시길 바래요
    371 소주의 맛을 알고싶은데 도저히 못먹겠어요 [새창] 2016-01-30 01:20:26 3 삭제
    소주가 부담스러우시면 맥주랑 적당히 섞어보세요
    맛있어져요
    370 펠리오 다이어트: 아침으로 삼겹살 상추쌈 (아래글 읽기 불편해서 재업) [새창] 2016-01-29 23:57:25 0 삭제
    저도 저 다큐보고 신기하다 싶었는데..
    시도해보신다니 기대하겠습니다 *.*
    건강 조심하시구요
    369 7~8개월 운동! Before & After [사진有] [새창] 2016-01-29 23:45:43 0 삭제
    똥퍼프가 이렇게 귀여워지다니 ㅠㅠㅠㅜ!!
    368 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-29 23:44:15 0 삭제
    제가 쓴글인줄 알았어요
    저도 반년쯤 걸쳐서 15키로 뺐고 5키로쯤 더 빼고픈데
    빠지지도 않고 반년을 그대로 정체? 유지? 하는중이에요.. ㅋㅋ
    중간에 포기안하고 꾸준히 이어나가는것도 과정중 하나라고 생각합니다 ㅠ
    367 아침 공복운동.. [새창] 2016-01-29 13:33:05 0 삭제
    저도 아침 공복운동 몇번하다가 하루종일 힘없어서 그만뒀어요... ㅋㅋ
    체중 감소에 좋다고는 하는데
    제 개인적으로는 이 운동을 오래 유지할수 있는가도 중요한 기준으로 보는데
    공복운동은 제가 오래도록 하지 못할것 같더군요 ㅠㅠ
    366 강제 식단조절... [새창] 2016-01-29 13:30:54 0 삭제
    프룬 드셔보셨나요?
    지인들 말로는 효과가 어마어마하다고 그러더라구요 ㅋㅋ



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