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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	203	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-08-02 16:45:42	0	삭제
		저도 방금 서명했는데요 메일이 스팸함에 들어있더라구요. 네이버 메일 쓰는데 스팸함 확인해보세요
	202	길냥이가 와요 [새창]	2016-08-02 14:34:35	0	삭제
		글쓴님도 고양이도 귀여워요~~ 편안한 곳이라 여겨서 찾아오는걸까요? 흐뭇해지네요
	201	그 어린 아이가 무지개다리를 건너갑니다... [새창]	2016-07-28 14:51:07	3	삭제
		너무 안타까운 어린 생명이ㅠㅠ 좋은곳으로 가서 행복해라. 아 눈물나ㅠㅠ
	200	길거리에 동물들이 보이면 그냥 못지나치겠어요. [새창]	2016-07-01 10:08:11	0	삭제
		정말 좋은분이시네요!! 마음이 따뜻해지네요. 저도 걸어가는길에 고양이들 만나곤 하는데 안녕~이라던가 어디가 이러면서 인사해도 대부분 쌩~ 하고 가버리지만ㅠㅋㅋㅋ
	199	종아리때문에 고민입니다 ㅠ [새창]	2016-06-30 17:04:03	0	삭제
		으 댓글에 오타 어쩔ㅠㅠ 아 민망하네요 닫게 --> 닿게 저도 걷기가 그렇게 큰 영향을 준다는걸 이제야 알았어요. 좀 더 빨리 알았다면 좋았을텐데ㅠㅠ 글쓴님도 이제부터 신경써서 걸어보세요 달라질거에요! ^^
	198	운동 초보자입니다. 무릎이 안좋은데 스피닝 괜찮나요? [새창]	2016-06-22 17:00:14	0	삭제
		스피닝 자세를 정확히 배우셔서 하시면 무릎 괜찮아요. 잘못타면 무릎아프다고 하거든요. 처음에 강사님에게 자세랑 방법 배우셔서 타세요. 페달을 체중을 실어 누른다는 느낌으로 밟으시면 돼요. 페달 밟는데 익숙해질때까진 동작은 되도록 따라하지 않는게 좋아요. 저는 한달정도는 페달만 밟고 상체동작은 거의 안했거든요. 그래서 스피닝해도 무릎은 안아프더라구요
	197	종아리때문에 고민입니다 ㅠ [새창]	2016-06-22 16:53:10	0	삭제
		저도 종아리 알이 커서 엄청 스트레스 받는 편인데요 종아리 만져보면 커다란 덩어리가 있는데 손으로 주물러도 그때뿐이죠. 제 경험상 추천드리고 싶은건 스트레칭이에요. 알이란게 근육이 뭉친거니까 풀어주는것이 제일 효과적일거에요. 폼롤러로 풀어주시고 스트레칭 하면 더 효과있겠죠. 폼롤러로 종아리 풀때 그 아픔이란..ㅠㅠㅠ 아무튼 다리스트레칭은요 쉽게는 다리찢기? 라고 해야하나요. 그걸하시면 종아리부터 허벅지 뒤쪽까지 엄청 당겨요. 좌우로 일자로 하고 세로로 일자까지 하는데 물론 처음엔 90도도 간신히 했는데 지금은 160도정도까지는 되는거 같아요. 180도 되는날이 오긴 할까요ㅠㅋㅋ 근데 진짜 이거 해보세요. 종아리알이 작아져요. 그리고 걷는것도 영향이 커요. 걸을때 보폭을 크게 뒤꿈치부터 닫게 걸어보세요. 좁게 걸으면 종아리에 힘이 들어가요. 제가 그랬거든요. 그래선지 종아리알+앞벅지 근육이 불룩불록했음. 뒤꿈치 닫게 걷다보면 허벅지 뒤쪽에 힘이 들어가는게 느껴질거에요.
	196	오늘 밥먹으러 갔다가 본 귀욤이 [새창]	2016-06-17 13:53:52	1	삭제
		꽃개네요!! 두발로 손 꼭 쥐고 있는거 너무 심쿵
	195	엄마 잃은 까투리(?) 새끼들ㅋㅋㅋㅋ [새창]	2016-06-17 10:05:48	0	삭제
		와 어머니 목소리가 넘 매력적이에요ㅎㅎ 그래서 저 아가들은 엄마 찾아간거 맞죠? 결말도 알려주세요~~
	194	지난번에 밥달라고 우는 고양이 때문에 질문글 올렸던 작성자 입니다 ㅎㅎ [새창]	2016-06-17 09:07:50	1	삭제
		와 너무 예뻐요. 행복하시겠어요^^
	193	(스포) 왕겜 8화 감상평 ..난 니 가 좋다ㅋ [새창]	2016-06-14 22:02:50	0	삭제
		이그리트 저도 좋아했어요. 여전사 어무 매력있었는데 왜 정주면 그렇게들 떠나는지ㅠㅠ 아리아는 사랑이죠. 아리아와 아저씨들 캐미가 진짜 짱임ㅎㅎ 시리오포렐 보고싶어요. 낫 투데이~ 명대사ㅠ
	192	3+8=11 [새창]	2016-05-23 14:53:00	0	삭제
		눈이 너무 슬퍼보여요ㅠㅠ 이런아이를 버리다니 정말 몹쓸 사람이다 정말. 글쓴님!! 너무 복받으실거에요. 멋지세요. 오래오래 행복하세요~~~~
	191	제 아들에게 친절한 길고양이 어미에게 고양이용 참치캔 줘도 될까요? [새창]	2016-05-19 14:25:36	9	삭제
		다 예뻐요. 기분좋은 글이네요^^
	190	나름 먹는다고 먹는데.... [새창]	2016-05-10 09:16:42	1	삭제
		저와 조금 비슷한 고민이신듯ㅎㅎ 저녁에 운동해서 시간이 안돼 저녁을 못먹는 편인데요 그래서 하루 칼로리가 천을 넘기는게 쉽지 않더라구요. 점심에 일반식 안가리고 먹는편이에요. 점심을 좀 더 먹어도 좋을것 같고 운동 끝난후 바나나나 계란같은거 먹으면 좋을듯. 저는 그렇게 채우고 있어요. 화이팅~
	189	임시보호하던 아기고양이 입양보냈어요 [새창]	2016-05-09 13:02:27	0	삭제
		너무 예뻐요. 보내는게 쉽지 않으셨을텐데ㅠㅠ 행복하게 잘 살길

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